江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花

“人间最是留不住 ， 朱颜辞镜花辞树 。 ”自古至今 ， 女性都在为转瞬即逝的青春 ， 随之凋谢的容颜而扼腕叹息 。 虽然花开花谢 ， 生老病死 ， 容颜衰枯是自然规律使然 ， 但聪明的女性却懂得通过掌握青春的密码让美丽的容颜长时间停留 ， 而这青春的密码便是气血 。
充足的气血 ， 才能让女性长时间保有美丽 。 由于生理结构的特殊性 ， 女性自身损耗气血的情况较多 ， 很多女性都有气血亏虚的毛病 ， 这就需要及时进补 。 通常人们提到“补” ， 印入头脑的第一件事大概就是“吃” ， 下面推荐九种方便适宜的补血食谱 。
酸枣仁龙眼粥
「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花
文章图片
该款粥具有很好的补益心脾、养血安神、悦色润肤的功效 。
做法：先将酸枣仁捣烂 ， 用双层纱布将捣烂的果仁包好 ， 然后与龙眼肉、粳米一起倒进砂锅中 ， 加适量清水熬煮成粥 ， 再用红糖调味即可 。
龙眼人参茶
该茶饮尤其适合那些神情倦怠、注意力不集中、心神不字的白领女性 ， 可当做醒脑益智的茶来饮 。
做法：按龙眼10克 ， 人参5克 ， 茯苓5克的比例 ， 用开水一起冲泡即可饮用 。
何首乌煨鸡
【「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花】
「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花
文章图片
食用此汤 ， 能够起到有效的补肝养血 ， 滋肾益精的作用 。
做法：先将何首乌研成细末 ， 备用；母鸡宰杀后 ， 拔毛去内脏 ， 洗净；用纱布将研好的何首乌粉包好 ， 放入鸡腹内 ， 然后将处理好的母鸡放进瓦锅内 ， 加适量清水 ， 以文火煨熟；最后从鸡腹内取出何首乌袋 ， 加入食盐、生姜、料酒等调味即可 。
四物汤
女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯 ， 更有利于调养气色 ， 保健身体 。
做法：当归、熟地、川芎、白芍各15克 ， 还可以随自己喜好加入山药、百合、莲子、白果、红枣等；再加入适量的酒 ， 再倒入4碗中等大小饭碗的水 ， 煮到只剩1碗水的量就可以了 。
四味茶
做法：黄芪10~15克 ， 西洋参3~5克 ， 枸杞6~10克 ， 黄精10克 ， 放入茶杯 ， 冲入开水 ， 盖上盖子 ， 闷5~10分钟即可 。
四宝粥
将莲子肉、山药、薏米、芡实按照等量配合 ， 再打磨成粉 。 每次熬粥的时候 ， 放上几勺 。
阿胶海参粥
「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花
文章图片
做法：将海参泡发 ， 洗净后切成小丁；阿胶洗净煮沸 ， 完全化开后保温待用；粟米淘洗干净 ， 入砂锅加水 ， 大火煮开后改小火煮软 ， 然后在粥内调入阿胶搅匀 ， 加入海参和红糖 ， 10分钟后加入葱花、姜末、盐调料 ， 滴入2滴黄酒去腥 ， 继续煮至黏稠即可 。
党参煲猪手
「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花
文章图片
做法：芸豆提前泡一天 ， 泡到豆子膨胀松软为宜 。 然后将猪手、党参、芸豆、姜片倒入砂锅内煲至猪手烂熟 ， 再加入盐、胡椒粉、米酒适量即可出锅 。
木瓜银耳糖水
「康普李医师」9种补血美容抗衰食谱，女性必知，护气血的女人肌肤如同初春桃花
文章图片
做法：先将银耳用温水浸透泡发 ， 洗净撕成小朵 ， 木瓜削皮去子 ， 切成小块；再将银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里 ， 加适量水煮开 ， 然后转小火炖煮30~60分钟即可 。


    推荐阅读


    上一篇：「细雨微凉」家家都有！6个膳食止咳方，改善呼吸道健康！，咳嗽、咽干就“怕”它

    下一篇：『读懂养生』【关注】22℃！小雨转中雨！包头天气……