大脑■训练时，肌肉疼痛该怎么办？是继续，还是停止休息？( 二 )
这五个步骤只是教你如何简单的自我检测 ， 当身体疼痛出现时请不要过于担心 ， 有些只是暂时性的疼痛 ， 你只需要花点时间让部位组织充分的休息与恢复即可 。 当你觉得不在疼痛时 ， 也可以再次采用上述的步骤来进行检查 ， 千万要记住！不要相信忍受并追逐痛苦 ， 才能让训练成果获得成长 。
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