大脑■训练时，肌肉疼痛该怎么办？是继续，还是停止休息？( 二 )
这五个步骤只是教你如何简单的自我检测 ， 当身体疼痛出现时请不要过于担心 ， 有些只是暂时性的疼痛 ， 你只需要花点时间让部位组织充分的休息与恢复即可 。 当你觉得不在疼痛时 ， 也可以再次采用上述的步骤来进行检查 ， 千万要记住！不要相信忍受并追逐痛苦 ， 才能让训练成果获得成长 。
推荐阅读
- 『初木影视』4个动作暴汗燃脂瘦腿，雕塑蜜臀，意想不到拿出毛巾就能训练下肢
- 「潮爆健身」但肌肉发力的时候，夸张的“背阔肌”足以击败任何人，颜值颇高
- 健康小常识@肠道是人的“第二大脑”
- 「赛普健身学院官方账号」看史上最强搭讪方式...，“一起训练吗？我有健身房钥匙”
- 「AFitBody」婚后状态如何？肌肉有没有流失？，肌肉巨兽黄哲勋
- 【明明仔】快速燃脂让你瘦身效果翻倍，节食减肥不如高抬腿训练
- 「太阳健康」亚洲数一数二，带你练两个动作，女子一身肌肉
- #健康王医师#肠道菌群竟会影响我们的情绪和大脑？，疫情之下，普及新健康观！
- 鸽子中医■2招疏通经络补补，一整天戴口罩好闷！1个错误坐姿加速大脑缺氧
- 健康有理说@不止是抽烟喝酒，忠告：大脑“最怕”3件事，脑梗的“元凶”揭晓