引体向上@16种最疯狂的引体向上！( 二 )
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15、旋风式引体向上
难度系数：****
上拉的同时进行举腿
腿在空中画个半圆
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16、单臂引体向上
难度系数：**********
这次没有辅助手
纯粹靠单臂的力量拉起身体
还是要记得让大臂尽量靠近身体
这样你才能产生最多的力量
【引体向上@16种最疯狂的引体向上！】
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