『健身』2位大叔挑战每天100个俯卧撑，坚持1个月，看谁身材变化明显
复工在即各位小伙伴是不是无论从身体还是心理都准备好了呢？可能真的影响心情的就是有些发福的身材 ， 没关系你可以通过一些徒手健身运动来改变局面 。 其实只要可以稍微多动一下 ， 健康阳光的气质就可能与你如影随形 。
要说到徒手健身运动 ， 最经典的莫过于俯卧撑 ， 如果让你每天做100个你能连续坚持1个月么？今天我们就来看两位大叔一起来挑战 ， 身材变化怎样让我们拭目以待 。 当然 ， 各位小伙伴也可以自己尝试一下 ， 养成良好健身习惯的你会发现自己的改变总会自然而然 。
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先来看看这2位大叔挑战开始前的身材 ， 可以看出这两个人的身材都不太好 ， 第一位大叔只能说没有什么肌肉线条 ， 而第二位大叔就完全可以被归入胖子的范畴 。 但两个人都敢于直面自身的问题 ， 积极努力地行动起来 。
【『健身』2位大叔挑战每天100个俯卧撑，坚持1个月，看谁身材变化明显】
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对于这两位大叔来说 ， 每天完成100个的任务 ， 无论是年龄还是体力在一开始的时候都表现的不太适应 。 第一位大叔选择在家里来完成 ， 没做几个就开始休息 ， 休息之后才继续做 。
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庆幸的是第一位大叔一直没有选择放弃 ， 每天都在坚持自己的训练任务和目标 。 小编想要指出的是大叔这训练服装的选择实在太随意了些 ， 买一件运动服不好么 。
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30天的时间终于到了 ， 让我们看一下第一位大叔的前后身材对比 ， 可以看出胸肌有一点点变化 ， 小肚子也收紧了一些 。 相信如果他可以继续坚持下去 ， 健康有型的好身材完全不是梦 。
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第二位大叔因为身材更胖 ， 所以做起来也更加困难 ， 为了方便完成 ， 同时也是为了动作标准 ， 他专门选择了用俯卧撑支架来做 。 当然一看就知道只能通过分组完成的方式进行 。
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俯卧撑的好处小编已经介绍了不少 ， 那就是随时随地都可以完成 ， 比如这位大叔就选择在户外完成 。 这两位大叔要说还是有很多相似之处的 ， 比如都比较信任俯卧撑运动 ， 再比如都喜欢穿着通勤的衣服来运动 。
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再来看看第二位大叔挑战30天后的身材变化 ， 可以看出这变化还是很明显的 ， 这脂肪感觉少了一些 ， 胸部也有一些紧实 。 当然他的基础身材就在这里 ， 又只有短短一个月的时间 ， 实在没有理由期待更多 。 让这两位大叔同框 ， 各位小伙伴来见证一下到底谁的变化更加明显呢？
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—贵在坚持—
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