气虚|气虚的孩子在一开始就已经“输”了？这样做补气益脾、飞速成长！
江苏龙网_原题是：气虚的孩子在一开始就已经“输”了？这样做补气益脾、飞速成长！
家长们也摩拳擦掌 ， 想着要做点什么 ， 让孩子赢在起跑线 。
可不管准备工作做得多充足 ， 气虚的孩子在一开始就已经“输”了 。
【气虚|气虚的孩子在一开始就已经“输”了？这样做补气益脾、飞速成长！】一、气虚是什么回事？
气虚是中医的术语 ， 指由于元气不足引起的一些列病症 。
气虚的孩子 ， 总是体弱多病、容易变成过敏体质 ， 平时面色泛白、容易乏力、头晕 ， 不爱运动 ， 稍一动就爱出汗 。
气虚的孩子为什么会这样 ， 与气的功能有关 。
1.气有什么作用？
气看不见 ， 却是维持生命、运动的根本和基础 。 看看气的作用 ， 就能帮助我们更好的理解 。
气有保护作用 。 阳气足百病除 ， 就像给孩子加了一个无形的金钟罩 ， 一般外邪都打不进来 。
气有温煦作用 。 我们维持体温、温煦五脏、经络脏腑靠的都是气 。
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气有推动作用 。 推动五脏运转、血液流动、大小便排出、汗液排出 。
气有固摄作用 ， 主要指血液、汗液、尿液等津液 。 身体里气足的孩子 ， 能推出去也能收得回 ， 气虚的孩子要么推不动 ， 要么收不回 。
2.气虚对孩子有什么影响？
看了气的作用 ， 宝妈应该明白萍姐为什么说：气虚的孩子开始就输了 。
其他孩子在赛道准备拔脚狂奔 ， 气虚的孩子忙着生病 。 身体一生病 ， 几乎就是不长个子的 。
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病好了一看 ， 人家都跑完一半了 。 就算没生病 ， 气虚的孩子生长速度也会比其他孩子慢 。
在高倍速成长的春天 ， 气虚对孩子的影响不仅仅是生病 ， 更是浪费了春生好时机 。
二、孩子为什么会气虚？
气虚的形成 ， 有三大原因 。
1.先天不足
每个人都有父母给的先天之精 ， 这个精气藏在肾里 。
父母体质好 ， 给孩子的精气越足越好；父母体质弱 ， 给孩子的先天之精也会不足 。
有的孩子从小就体弱 ， 这和先天不足有很大关系 。
2.过度劳损
过度劳损一般都出现在大人身上 。
这些人先天条件好 ， 但是不怎么珍惜 。 饮食不节制、熬夜、过度忧思、劳累 ， 透支了身体的精气 。 透支得差不多了 ， 身体也就虚下来了 。
3.气血生化不够
每个人除了父母给的先天之精 ， 还有靠脾胃生化的后天之精 。
脾胃是后天之本 ， 是气血生化之源 。 后天需要的精气 ， 全靠脾胃运化食物 ， 获取五谷精微得来 。
但是脾胃比较矫情 ， 喂养不当容易造成脾虚 ， 脾虚了自然会影响气血生化 。 脾虚的孩子 ， 90%都有气虚 ， 只是轻重程度有区别 。
父母给的先天不足 ， 咱们没法改变 。 过度劳损一般也和孩子不太搭边 ， 想把虚掉的气补回来 ， 重点还是在脾胃头上 。
三、气虚怎么补？
给孩子补气 ， 要注意结合健脾 ， 健脾益气效果才最好 。
1.食疗补气
适合孩子吃 ， 又兼备健脾益气功效的食材 ， 萍姐都为您准备好了 。
香菇
香菇是四大山珍之一 ， 《本草纲目》认为 ， 香菇可以益胃肠 ， 化痰理气 。 对于气虚亏虚、经常乏力的人有调理作用 。
小米
小米入脾、胃、肾经 ， 具有健脾和胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人食用 。
小米粥熬好以后放置一会儿 ， 粥的最上层凝聚的“粥油” ， 最为滋补 。
山药
《本草纲目》里说：“山药益肾气 ， 健脾胃 ， 止泻痢 ， 化痰涎 ， 润皮毛 。 ”
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