气虚|气虚的孩子在一开始就已经“输”了？这样做补气益脾、飞速成长！( 二 )
山药不热不燥 ， 性味平和 ， 能补肺、脾、肾 ， 适合各种体质的人 。
太子参
太子参又被称为孩儿参 ， 入脾经肺经 ， 有益气健脾 ， 生津润肺的功效 。
给孩子煲汤时放上一点（一般是5克左右） ， 就能起到补益作用 。
这些食材既有效又平和 ， 给气虚的孩子补益再好不好 。
2.运动补气
运动不仅可以生阳 ， 还可以补气 。
气虚的孩子不适合做剧烈运动 ， 慢一点、柔和一点的运动反而更适合 。 散步、慢跑、学学太极拳或八段锦 ， 都是不错的 。
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