羽毛球-赛法！ 羽毛球比赛方案！
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羽毛球竞赛方案！(羽毛球——比赛方法！)
有招数，有步法，有心法，有练法，有脚法，有眼法，还有比赛技巧 。
那是肯定的 。参加过比赛的人都知道 。不要打无准备之仗！又一个菜鸟！
哈哈，菜鸟就是菜鸟，没跟裁判打过比赛 。
其实菜鸟都知道，所谓的“法律”都是“格式合同”！
如果能按照这些“规律”批量生产球员，那么伦敦奥运会的羽毛球决赛就不一定是“败者为王”、“直到世界末日” 。
然而，“标准合同”是最标准的合同，是一个汲取了许多人长处的“文本” 。
学习基本功就像踩在巨人的肩膀上，走在别人踩过的山路上 。
菜鸟，刚刚开始，在路上，看不到世界的尽头...
图00-1路上的菜鸟
关于菜鸟“比赛方式”的八个问题:
1.设备怎么包装？
2.如何观察你的对手？
3.如何做好身体准备？
4.战术上如何准备？
5.怎么找他空当棋子？
6.逆风球怎么打？
7.相持球怎么打？
8.如何在赛后东山再起？
一、设备怎么包装？
羽毛球拍、备用球拍、羽毛球、汗巾(别忘了要求出汗缓解体力)、饮料、防滑剂、衣物、鞋袜(两套，穿凉鞋的别忘了带袜子)、别针、眼镜防滑套、药品(止痛喷雾)、护具(王还有护腰、皮红艳有护膝)等 。
图一 。别忘了护具(我的球友说十字韧带半月板护膝挺有效的)
养成把各种零碎和信息资源放在球拍包固定位置的习惯 。
最好有塑料的“装备清单”卡，“战术提醒”卡，或者小本子和笔 。
汽车后备箱里总有一个各种设备的备份，比较方便 。
还有，最重要的是证明你不是专业人士的身份证明材料，你没有穿马甲打车 。
二、如何观察对手？
肖杰教授的羽毛球实战技巧；
通过实地查看、媒体渠道信息资源网络渠道、球友交流等方式了解信息资源网络运营商 。
一个是观察对手的性格，心理，精神品质 。
二是观察对手的技术特点 。比如:
(1)对手的技术特点是以技术为主还是以实力为主？
⑵对方的技术优势(与自己相比)是进攻还是防守？
(3)对手的习惯路径、绝招和最大弱点是什么？
(4)对手战术、步法的薄弱环节以及容易失分的位置？
5]对方发球和接发球技术的优劣 。
【6】双打两个对手的技术特点和条件如何？
根据以上信息，选择并制定自己的游戏战术 。
第三，观察对手的打法特点和常用战术 。
第四是观察对手的身体状况 。
图2-1业余比赛通常是“遭遇战”，不像四大天王那样大家都很熟悉 。
顺便观察一下场地，评委，观众 。
做好心理准备，不受裁判和对手“粉丝团”的干扰 。
“空气压效应”对羽毛球速度有影响 。比赛大厅温度高时，球会变轻漂浮，飞行速度加快；天冷的时候球速会慢下来 。
风向、风速、光线都可以通过上菜来感知 。
场地不适合双方 。
三、如何做好身体上的准备？
肖杰教授的羽毛球实战技巧；
1.保证正常的生活习惯
避免吃平时不习惯的食物 。用餐时间应该是比赛前两个小时 。
加水和糖，最好在比赛前半小时左右 。
2.准备活动
比赛前40分钟左右，开始系统缓慢的热身 。
从慢跑和牵拉关节韧带开始，逐渐运动和跳跃到一定范围，以及突然出发、停止和击球、摆动 。
图3-1李宗伟牵拉关节韧带
结合羽毛球运动的特点做一些特殊的准备活动 。
如挥杆、步法、持球的各种基本技术活动等 。
适度的准备活动，以感觉身体发热，轻微出汗，精神兴奋为度 。
图3-2羽毛球专项准备活动
四、战术上如何准备？
(一)肖杰教授的《羽毛球实用技巧》；
所谓战术，简单来说就是场地的布局 。也就是让前后击出的球产生相互反应 。有计划、有目的地运用或组合各种策略和路径，就可以形成一个格局，让对手不自觉地陷进你的格局，然后跟着你，最后在你的控制下犯错、失败 。
1.针对击球力量大的球员:注意用斜线球限制对方进攻线，避免打到后场球 。
可以大胆使用对角线和重复小对角线路径调动对手，先控制正面战斗区域，再进攻后场，通过这种方式制造出奇袭机会 。
2.对付移动快的球员:尽量按住对方后场，伺机进攻 。
可以快慢结合，对角调动，配合重复的线路，破坏对方起跑的节奏，扰乱他的步法移动 。
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