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#超级宝妈#儿科医生：孩子1岁前，4种辅食被称为“慢性毒药”，宝宝求放过( 二 )


煮熟的菠菜 ， 再切碎 ， 捣乱成菠菜泥 。 这里是不是很多宝妈又踩坑了呢？给宝宝吃了多少菜水 ， 草酸？

3、担心农药和微生物
包括：西兰花、香菇 ， 木耳 ， 番茄 ， 和其他你担心洗不干净的食物
西兰花的表面有很强的疏水性 ， 冲洗时水一接触到西兰花的表面就会形成球体滑落 ， 再加上西兰花本身致密的结构 ， 很多朋友都担心西兰花的农药残留和虫卵残留会洗不干净 。
其实我自己会把西兰花多泡10分钟 ， 再冲冲水就差不多了 ， 如果不放心可以在泡的时候加一点小苏打、蔬果剂 ， 没有小苏打可以用面粉把西兰花浸泡洗净 ， 然后焯一遍水 。
泡发的木耳、腐竹、海带、香菇 ， 在泡发过程中可能滋生细菌 ， 焯一遍水也可以减少一些微生物风险 。
番茄的皮 ， 也不好处理 ， 宝宝又消化不了 ， 很简单的办法：用开水烫一烫 ， 把皮去掉 。

#超级宝妈#儿科医生：孩子1岁前，4种辅食被称为“慢性毒药”，宝宝求放过
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4、鲜榨的果汁
妈妈C说：“这米粉我吃过一口太难吃了 ， 一点味道都没有 。 自从我用果汁或奶冲米粉给宝宝吃 ， 宝宝总是吃完了还要 。 ”（嘿嘿…）
孩子1岁前 ， 想着给孩子吃些水果 ， 补充维生素完全是可以的 ， 但是要讲究方式方法 ， 像果泥就可以 ， 既保留了水果原有的营养 ， 还不会伤及孩子的肠胃 ， 但是果汁就不可以了 ， 哪怕是鲜榨果汁 ， 保留下大量的糖分 ， 而膳食纤维所剩无几 ， 所以 ， 如果要把果汁加入到孩子的辅食里 ， 会给孩子的脾胃增加运化负担 ， 很容易让孩子体内湿气增加 ， 积聚成痰液 ， 引起孩子咳嗽 ， 不利于孩子的健康发育 。
#超级宝妈#儿科医生：孩子1岁前，4种辅食被称为“慢性毒药”，宝宝求放过
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辅食添加是每个孩子都要经历的过程 ， 但是家长在给孩子添加辅食的时候 ， 一定要注意观察孩子的身体变化 ， 看孩子是否能接受这一辅食 ， 遵循循序渐进的原则 ， 切记 ， 一口吃个大胖子的行为不能有 ， 如果孩子消化不良、积食 ， 家长要做的是给孩子及时调理饮食 ， 吃些清淡好消化的食物 ， 在辅食里加些甜苏末 ， 来帮助孩子增强脾胃 ， 加快食物的消化 ， 加大营养的吸收率 ， 防止孩子经常积食生病 ， 让孩子可以轻松的度过辅食期 ， 少生病 ， 使得孩子成长发育的“地基”牢固 。
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另外 ， 家长还可以学习一下小儿推拿 ， 比如捏脊、摩腹等 ， 都能帮助孩子增强脾胃 ， 促进食物消化 ， 缓解脾虚积食带着孩子的不适感 。
辅食添加就是一场修行 ， 考验的不仅是知识、技术 ， 还有我们的信心、智慧 ， 因此我们只有不断学习、成长 ， 才能真的改变孩子体质 ， 这是我们送给孩子最好的礼物 。
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