超级宝妈：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高( 二 )
对付积食 ， 还有个好办法就是多运动 。 不论是大人还是孩子 ， 出现积食后 ， 适当运动能够快速消食 。 吃完饭后 ， 可以多带孩子到公园散散步 ， 有利于食物消化 ， 也能预防积食 。
【超级宝妈：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高】积食后 ， 家长可以按摩下孩子的肚子 ， 顺时针轻轻按摩10-15分钟 ， 每天按摩2-3次 ， 也能有效改善积食 。
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