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超级宝妈：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高

年人的胃容量是2000ml ， 但是宝宝的胃容量非常小 ， 到了5岁才能达到700-850ml ， 刚出生时要“夜奶” ， 从5个月开始减少喂奶次数 ， 逐渐添加辅食 ， 2周岁就可以跟大人一样规律的吃一日三餐了 ， 但是宝妈们总担心孩子吃不饱 ， 喜欢给孩子“开小灶” ， 睡前加一顿 ， 无形中危害了孩子的健康和发育 。
超级宝妈：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高
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冬冬6岁半了 ， 今年9月份刚上一年级 ， 可是才上了一个月 ， 冬冬妈就接到老师的电话 ， 说是冬冬在学校跟人打架了 ， 冬冬妈赶紧放下手头的工作赶去学校 ， 在办公室见了老师和俩孩子 ， 原来 ， 是另一个小朋友说冬冬“嘴巴臭” ， “鼓动”同学都不跟冬冬玩 ， 孩子一时气不过才动手打架的 ， 看着冬冬委屈的模样 ， 冬冬妈十分心疼 。
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实际上 ， 冬冬妈早就注意到 ， 孩子嘴巴里有一股味儿 ， 非常难闻 ， 之前没重视 ， 这次有了打架的事儿 ， 才决定带孩子去医院检查 ， 这一检查 ， 发现孩子已经积食很严重了 ， 吃的食物消化不完全 ， 在肠道里堆积着 ， 久而久之被菌群发酵产生酸腐的气体 ， 随着胃气上升就成了口臭 。

医生提醒 ， 孩子的脾胃被积食“拖垮” ， 十分的虚弱 ， 营养不吸收 ， 冬冬妈才恍然大悟：“怪不得冬冬近一年没长个 ， 身高比同学矮了一大截” 。 之后医生了解了冬冬的饮食情况 ， 知道孩子有睡前吃夜宵的习惯 ， 告诉冬冬妈：宁可饿着孩子 ， 也别在睡前吃4样食物 ， 脾胃伤了 ， 积食还长不高 。
超级宝妈：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高
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1、任何甜食都不要吃
不仅是糖果 ， 还有夹心饼干、派类小面包、蜜饯、果冻等 ， 这些食物的含糖量都很高 ， 是孩子们的最爱 ， 可是睡觉之前吃甜食 ， 不仅热量高、容易滋生细菌 ， 增加孩子肥胖、蛀牙的几率 ， 还会阻碍体内湿气的运化 ， 水湿排不出去在体内滞留 ， 就会损伤脾脏 ， 影响食物消化和营养运化的流程 。
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2、粽子、汤圆等黏腻的食物
由黏米做成的糍粑、驴打滚、粽子等 ， 肠胃弱的大人都要少吃 ， 何况是孩子 ， 就算是节日 ， 让孩子白天少吃点 ， 尝个鲜就行 ， 晚上吃或者吃太多 ， 会给胃肠消化增加很多压力 ， 让孩子消化紊乱 ， 出现腹泻、胀气的现象 ， 还容易积食 ， 伤及脾胃 。

3、地瓜等薯类
已经冬季 ， 又到了吃烤地瓜的季节 ， 热腾腾、甜糯的烤地瓜 ， 大人孩子都喜欢吃 ， 但是像地瓜、土豆等薯类 ， 粗纤维多难消化 ， 而且容易产生胀气 ， 晚上吃孩子容易肚子不舒服 ， 翻来覆去睡不好 。
4、牛奶
很多孩子都有睡前喝牛奶的习惯 ， 这是可以的 ， 但是要控制好量 ， 最好不超过250ml ， 一方面睡前大量喝水孩子会频繁起夜 ， 另一方面牛奶中含钙量高 ， 孩子睡觉时尿液中的钙量不断增加、沉积 ， 时间长了容易形成结石 。
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想让孩子脾胃好、不积食 ， 日常要做好：
家长应该重视对宝宝脾胃的调理 ， 要知道只有肥沃的土地种出来的蔬菜水果才营养美味 ， 人体也是如此 ， 只有脾胃健壮了 ， 身体各方面素质才好 ， 家长在帮助孩子调理肠胃时可以先以减轻脾胃负担为主 ， 喝些猴 ， 菇 锌棘糊糊水 ， 促进脾胃发育 ， 可以健脾导滞 ， 化积除疳 ， 用于孩子积食 ， 加速对食物的消化 ， 对肠胃有不错的调理作用 。


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