#超级宝妈#小小一碗，宝宝喝了温暖又滋润，还能健脾胃
虽说冬天快过去了 ， 但还是干燥容易上火 ， 除了多让宝宝补充水分 ， 偶尔做些滋润的汤羹给宝宝加餐或者当甜品也是很有必要的哦 。
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天气稍微干燥一些 ， 我家馨宝就容易嘴唇干裂 ， 馨妈会经常给她做一些暖暖的甜汤 ， 喝完润润的很舒服 。
今天就给大家推荐一道我家宝贝很喜欢的汤羹 ， 来看看是什么吧~
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今天要推荐给大家的宝宝辅食——山药百合羹 。 熟悉馨妈的都知道 ， 山药是家里的常客 ， 不仅能够健脾胃 ， 还能增强宝宝抵抗力 。 加上百合 ， 不仅清肺润燥 ， 非常滋润 ， 搭配配方奶 ， 能够提供丰富的蛋白质和钙质 ， 对于不爱喝奶的宝宝 ， 还能增加些奶量 。 一定要动手给宝宝做起来呀！
具体怎么做？耐心的往下翻哦！
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营养小贴士食材营养价值：
1、铁棍山药：铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸 ， 还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素 ， 有健脾胃、增强免疫力的功效 。
2、百合：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C ， 泛酸、胡萝卜素等营养素外 ， 还含有一些特殊的营养成分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。 这些成分综合作用于人体 ， 不仅具有良好的营养滋补之功 ， 还有润肺清燥的功效 。
3、配方奶：配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要 ， 在奶粉中加入各种营养成分 ， 以达到接近母乳的效果 ， 含有非常丰富的营养元素 ， 如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质 ， 还有胆碱、卵磷脂等等 。
4、冰糖：冰糖性平 ， 有止咳化痰的功效 。 冰糖富含的铜 ， 是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统 ， 皮肤、脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。 富含碳水化合物 ， 是构成机体的重要物质；具有调节脂肪代谢 ， 提供膳食纤维 ， 增强肠道功能 。
这些食材搭配在一起 ， 能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素 ， 能够提高免疫力 ， 对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们 ， 在给宝宝添加这道辅食时 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时 ， 单独添加 ， 量要少 ， 连续吃三天 ， 观察宝宝是否有过敏现象 ， 有的话要立即停止食用！
餐谱名：山药百合羹
所需食材
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<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
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▲步骤一：将准备好的山药去皮洗净 ， 然后切成小段
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▲步骤二：将切好的山药倒入锅中 ， 加入适量清水 ， 开火熬煮
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▲步骤三：将山药煮开
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▲步骤四：山药煮开后 ， 将准备好的百合和冰糖倒入锅中 ， 继续熬煮
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