简介：每个女人都梦想拥有魔鬼身材，苗条迷人 。但是现实生活中我们看到，很难达到立竿见影的瘦身效果 。
五个饮食搭配 一周快速瘦身
【一周快速减肥套餐】每个女人都梦想拥有魔鬼身材，苗条迷人 。但是现实生活中我们看到，很难达到立竿见影的瘦身效果 。如果你正在努力寻找一种有效的减肥方法，看看这里列出的减肥食谱小贴士吧 。认真执行这个饮食瘦身计划，短短一周就能见到成效 。
1、膳食纤维
多吃含纤维的食物，可以减少有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾 。水果、蔬菜、豆类食物中含有丰富的膳食纤维 。
2、生菜
每天吃生菜不仅是为了获取丰富的维生素和微量元素，还有助于促进消化、安神、润肤 。生菜的食用价值从新鲜蔬菜汁就能看出来 。
简介：每个女人都梦想拥有魔鬼身材，苗条迷人 。但是现实生活中我们看到，很难达到立竿见影的瘦身效果 。
文章插图
3、浆果
浆果含有大量的维生素c 。吃浆果可以保持皮肤紧张 。这是毫无疑问的 。
4、坚果
这种休闲食品风靡全球，老少皆宜 。我们可以数一数它的品种：澳洲坚果、巴西坚果、山核桃等等 。坚果含有大量蛋白质，但不宜过量食用 。可以考虑将坚果混入蔬菜沙拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养) 。为什么不呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取
作为主食，鱼每周至少出现在你的餐桌上两次，而且越多越开心 。不要考虑任何油炸食品 。
推荐阅读
- 中国最时尚的减肥套餐
- 一周快速减肥早餐食谱
- 一周学习总结心得
- 一周年纪念日礼物
- 鸡蛋减肥让你一周瘦9斤
- 一周晚餐的饮食 一个月15斤
- 一周排毒减肥红薯餐
- 快速瘦身运动
- 土豆泥套餐怎么做？
- 一周美容计划3360:推荐六种女性养生汤 贫血 吃对食物 脸色红润如红苹果