女人如茶，茶也能滋润女人 。红茶高贵典雅，绿茶自然纯净醇厚，奶茶嫩滑缠绵，花茶清香委婉.炎热的夏天，茶是必不可少的 。如果能解渴除燥，不同的茶还能起到美容养颜的作用，让女性变得美丽 。
1、莲花茶
材料：绿茶3克，荷花6克 。
做法：A、荷花洗净阴干，用绿茶磨成细粉；乙.用滤纸做茶包；丙.每次取1袋，用开水浸泡5分钟后饮用 。
功效：清热解暑，宁心安神，凉血止血，美白肌肤，防止衰老 。
2、三花保健茶
配料：薰衣草5克、椴树花5克、洋甘菊2克、冰糖30克 。
做法：a.将薰衣草、菩提子、洋甘菊加水煮沸；乙.加水煮沸约2分钟；丙.过滤后放冰糖喝 。
功效：薰衣草可以缓解压力，治疗失眠；菩提花富含维生素C，镇静神经，避免皱纹和黑斑；洋甘菊可以增强皮肤的抗过敏能力，可以减脂塑身 。
3、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶和蜂蜜适量 。
做法：A、银杏去壳脱衣；乙.将梨去皮切丁；丙.将白果、菊花、雪梨放入清水锅中，直至白果变软；d.加入牛奶煮沸；e.冷却后加入蜂蜜即可饮用 。
功效：银杏、白菊花、雪梨、牛奶能美白肌肤，防止黑色素沉积，洁肤祛斑；同时，菊花具有解暑降温、清肝明目、提神利尿的作用，非常适合夏天饮用 。
4、柠檬香蜂茶
材料：香蜂花2枝，柠檬3片，蜂蜜适量 。
做法：A、将香蜂花用开水浸泡，放凉；乙.过滤掉香蜂草，加入柠檬和蜂蜜调味 。
功效：香蜂花能放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤，增强抵抗力 。适合办公紧张的脑力工作者 。
5、润肌养颜茶
材料：生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量 。
做法：A、将生地、积雪草、山楂研磨成粗粉；乙.加水煮沸3-5分钟；丙.过滤果汁；d.加入冰糖，冷却后饮用 。
功效：生地能清利湿毒，滋阴凉血；积雪草具有抗氧化作用，去除旧的死脂肪层，促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性和光滑度，补充营养 。经常喝这种茶可以滋养皮肤，延缓衰老 。
黄脸婆，我们首先想到的可能是色素沉着，但很多时候也是因为缺乏休息、营养或者电脑辐射 。无论出现哪种泛黄的肤色，我们都会想到先用化妆品遮盖 。但是要注意是什么原因导致脸变黄，如何更好的调理 。
首先，如果肠胃功能不好，但是经常吃油腻的油炸食品，很容易造成营养不良 。这样的人往往会变黄变暗 。建议这类人群选择天然食物，远离油腻油炸，多吃有利于吸收的食物 。比如他们早上可以喝麦片粥或者糊粥，吃一些发酵食品，比如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等 。因为这些食物发酵后营养利用率更高 。
其次，饮食中铁、锌的缺乏也会导致面色暗沉蜡黄、面容虚弱、消化能力差的人更容易出现这种现象 。建议这类人每天吃50 ~ 75g红肉，但要注意烹饪方法 。吃之前最好剁成肉末做馅或者肉丸 。
【黄脸婆 饮食调理可以改善 五款推荐美容茶常喝让女人变美】最后，长期食用富含胡萝卜素的食物，如橙子、南瓜、胡萝卜等 。还可能引起胡萝卜素的堆积，导致部分皮肤发黄 。但这是短期情况，对健康无害 。停止食用黄色食物后会自然消退，不要介意 。
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