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女性保健:女性在浴室不做的5件事“高跟鞋女性保健美容法保健计划”

健康知识高跟鞋卫生间女性

高跟女是怎样的女人？其实这只是一个形象的比喻 ， 指的是那些经常坐办公室的女性 。紧随其后的不仅是高跟鞋 ， 还有胃病、早班、甲亢、失眠、抑郁 。这一切都成了白领女性健康的大敌 。今天我们特意咨询了职业女性的保健专家 ， 希望能为她们制定出健康适用的保健方案 。
【心情忌】
整天心事重重 ， 无心聊天 。
抑郁、焦虑、易怒、坐立不安、对日常活动失去兴趣、没有幸福感、长脸、焦虑、精力低下、持续疲劳 。
手机里有几百个电话号码 ， 却没有一个能和自己谈心 。现在越来越多的女性找不到可以倾诉的朋友 ， 工作后认识的朋友都有自己的生活 。他们工作忙 ， 面子大 ， 谁也不敢轻易打扰别人 。
解析——工作节奏制造紧张
有些“高跟女”在写字楼上班 ， 空调、电脑 ， 紧张的工作节奏 ， 矫健的走路和说话速度 ， 就像高跟鞋在地板上“嗒嗒”的声音 。独自一人 ， 个人生活圈子狭窄 。体力劳动严重不足 。大脑长期处于紧张状态 ， 性格孤傲、机警、冷漠 。
【饮食忌】
没时间吃早餐 ， 就凑合着吃午餐吧 。
早上时间比较紧 ， 没有时间在餐桌上悠闲的吃早餐 。只需嚼一片面包来对付它 。午餐一杯浓咖啡 ， 一份套餐 ， 省时省力 。快到年底了 ， 没完没了的熬夜 ， 肚子疼；各种应酬接踵而至 ， 推杯换盏之间 ， 肚子疼；为了减肥 ， 我只吃水果和海鲜 ， 每天晚上只吃一个苹果 。我胃痛了一个月 。
——例营养失衡导致胃病的分析
现在医学白领女性胃病发病率很高 。除了长期的精神压力 ， 缺乏科学的饮食也是一个重要因素 。商务餐肉多 ， 营养不均衡 。例如 ， 一些西式套餐往往是一份烤牛排和一片面包 ， 外加少量生蔬菜 。蔬菜的种类和数量远远不够 。而且午饭时间短 ， 吃饭速度快 ， 没时间细嚼慢咽 ， 伤胃 。
技巧
买个电饭锅 ， 早上起来把汤放上去 。定好时间 ， 晚上回来就有现成的汤喝了 。多喝汤可以让脸色红润而不发胖 。荤汤和素汤的喝法不同 。肉汤应该撇去浮在表面的油 。
厕所是我们每天都要去的地方 。虽然上厕所 ， 洗澡 ， 牙刷等 。每天重复做同样的事情 ， 你的习惯真的正确吗？现在 ， 我们来看看浴室里绝对不能做的五件事 。
1、女性擦私处由后向前
别小看这么一个小动作 ， 很容易导致女性尿路感染 。女性擦拭私处最正确的动作应该是从前到后 。
2、存放化学用品
卫生间湿度大 ， 温度高 ， 有些家庭卫生间没有窗户 ， 空气无法对流 ， 更容易造成空气污染 。所以卫生间最好不要存放太多化学物品 ， 各种清洁剂一定要分开存放 。
3、马桶不盖盖子
我们上厕所冲马桶的时候 ， 都是用按下水闸来完成的 。其实这是不对的 。这时候细菌可能会趁机进入空气中 ， 所以冲水前最好先放下盖子 。
4、总是拉上浴帘
霉菌喜欢生活在阴暗潮湿的地方 ， 浴帘覆盖的浴室就是它的“爱巢” 。所以洗澡后 ， 我们最好打开浴帘 ， 打开排气扇 ， 这样可以通风 ， 保持干燥 。
5、牙刷放在洗脸盆的台面上
【女性保健:女性在浴室不做的5件事“高跟鞋女性保健美容法保健计划”】厕所里的瞬间气旋可以把高达6米的病菌或微生物带到空中 ， 悬浮在空中几个小时 ， 然后降落在墙壁和牙刷上 。所以牙刷最好放在抽屉或者柜子里 。


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