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经期吃什么保健？益气养血缓解痛经的八种药膳 简单的自制美容处方 消除色斑 皮肤又嫩又白

健康知识功效大枣益母草

俗话说，爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己年轻漂亮 。然而，任何皮肤都会有一些小问题，如斑点或皱纹等 。要改善这些问题，不能只靠表面功夫，还要靠内在调理 。以下中医美容偏方，可以消除脸上的斑点，促进皮肤细嫩，延缓衰老 。
新鲜醋泡黄豆：黄豆250g，用醋浸泡15天，每天嚼10粒左右，能使皮肤变嫩，淡化色素，降低胆固醇，改善肝功能，延缓衰老 。
冬瓜木耳汤：冬瓜、丝瓜切成适当的块，白菊花5克，黑木耳5克，可以用来煲汤 。经常食用可以防止面部色斑 。
核桃糊：白芨30克，黄豆和核桃各250克，炒熟后捣成粉末 。每天早晚各服2勺，开水冲服，防治面部色斑 。
香蕉奶糊：,香蕉6根鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，放入锅中用文火煮熟，用蜂蜜调味 。每天早晚各吃100g，如果经常吃，可以保湿抗皱 。
将银耳枸杞羹：银耳15克、枸杞25克放入锅中，加入适量水，用文火熬成浓汁，再加入适量蜂蜜，熬5分钟后服用 。隔天一次，加等量温开水 。具有滋阴补虚、补气血、润肤的功效 。
100克杏仁粥：粳米用于煮粥 。增稠后，加入10克甜杏仁粉，然后煮沸 。经常服用，具有润肤养颜的作用 。
健脾消斑粥：山药30克，莲子赤小豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10枚 。用水煮沸40分钟后，加入100克粳米煮成粥，早晚各一次，连续服用一个月，可健脾消脂，消除面部色斑 。
将胡桃芝麻饮：核桃仁30克、芝麻20克磨成细粉，与牛奶200毫升、豆浆200毫升混合，煮沸，用糖调味，早晚服用 。具有补虚、生津、润肠、润肤、祛斑的功效 。
从西红柿玫瑰饮：,去皮西红柿和种子，清洗黄瓜，加入一些新鲜的玫瑰 。将它们碾碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜，每日饮用，可使皮肤细腻白皙 。
杏仁饮：甜杏仁10克，绿豆50克，粳米50克 。搅拌均匀后，洗净，加水磨成浆 。用大火煮开，加适量糖，用小火煮，早晚分三次温服 。具有解暑、润肤、防痱子的作用 。
哪个女人一辈子没来过月经？月经是女性正常的生理现象 。然而，有些人讨厌她，甚至不喜欢她 。这是怎么回事？都是痛经引起的 。中医指出女性痛经的原因是肝肾不足、寒邪郁结、气血不足、气滞血瘀 。那么，女性如何远离痛经呢？药膳调理是个好方法 。下面小编来介绍8个益气养血、活血散寒的药膳配方：
枸杞山药云豆鸡
枸杞10克，鲜山药150克 。豆角50克，小鸡1只，调料适量 。将豌豆浸泡至变软，将山药去皮 。清洗并切成小块；将鸡除去羽毛和杂质，洗净，放入水中飞散，切块 。放入碗中，加入适量枸杞、葱、花椒、姜、盐、料酒、清汤，封口 。笼蒸，每周服用1 ~ 2剂 。
功效：能补肝益精，健脾养血，适用于月经腹痛，腰膝酸软，月经量少，或肝肾不足引起的潮热耳鸣 。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克 。洗完之后 。添加一个
功效：能活血理气，化瘀止痛 。适用于月经量少，瘀血疼痛，舌质紫暗，有瘀点或瘀斑者 。
元胡益母草枣蛋
干姜5克，大枣10枚，红糖30克 。加水煎服 。每日两次，用温水送服，连服5-7天 。
功效：能温宫散寒，适用于寒凝引起的痛经 。
姜枣红糖汤
桂枝10g 。大枣10枚，山楂15克，红糖30克 。将桂枝、大枣、山楂加水煎煮取汁，加入红糖，煮沸，趁热饮用，每日两次 。
功效：能温经散寒 。活血止痛，适用于经前或经期腹痛，缓解因发热、月经量少引起的疼痛 。
桂枝大枣汤
生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量 。将生姜、大枣、花椒加水煎煮取汁，化成红糖饮用，每日两次 。
功效：能温经散寒止痛，适用于寒凝气滞所致的痛经，月经不调，色暗肿块，四肢冰冷 。
姜枣花椒汤
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个 。将当归、益母草、鸡蛋用水煮至鸡蛋熟，去壳煮一会儿，去渣取汁 。喝汤加鸡蛋，每次一个，一天三次，连喝5-7天 。
功效：能活血行气，祛瘀止痛，适用于血瘀型痛经，经行晦暗，块状 。排血后疼痛缓解 。
p>黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只 。调料适量 。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中 。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂 。
【经期吃什么保健？益气养血缓解痛经的八种药膳 简单的自制美容处方 消除色斑 皮肤又嫩又白】功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等 。


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