江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

女性想抓住这些保健食品抗衰老 应该如何选购抗衰老护肤品？

健康知识理由番茄抗氧化

在现代社会 ， 你我似乎过着多姿多彩的生活 ， 却渐渐失去了活力 ， 变得疲惫不堪 。是时候用健康正能量的心态来抵制城市污染了 。女性越来越年轻 ， 但是很多女性只是追求抗衰老 ， 却不知道如何从根本上预防衰老 。
一般衰老可以分为四个阶段：第一个周期是25到35岁 ， 脸上会出现细小的细纹或者苍白的斑点 。
第二个周期是35-50岁 ， 斑的颜色变深 ， 毛孔变粗 ， 有一种现象叫血管的出现 。
在此期间 ， 头部、法令纹、鱼尾纹会出现明显的皱纹 。第三个周期在50-65岁之间 ， 上述症状会加重 ， 皮肤变得松弛 。
第四个周期 ， 也就是65岁以上 ， 会出现第四度衰老 ， 完全呈现老年 。
【女性想抓住这些保健食品抗衰老 应该如何选购抗衰老护肤品？】衰老是人生过程中不可避免的自然现象 。随着时间的推移 ， 生物的重要器官会逐渐失去功能 ， 最终导致死亡 。衰老受多种因素影响 ， 包括遗传、营养、能量、代谢、运动、自由基的存在、核酸的丢失和修复、疾病和激素的平衡等等 。
抗衰老化妆品需要选择优秀的护肤剂 ， 给皮肤补充足够的营养 ， 做到深层营养 ， 同时减缓皮肤水分流失 ， 保护皮肤 。
在这个时代 ， 你可能无法靠高科技长生不老 ， 但下面这些抗衰老的食物唾手可得 。一定要多吃 ， 不要辜负大自然的恩赐 。
鱼肉
推荐理由：鱼中可以摄入大量蛋白质 ， 青椒和红辣椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含100毫克维生素C) ， 坚果(如松子)是维生素e含量最丰富的食物 。
西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素 。十字花科蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 而鱼类是最好的蛋白质来源 。
冬瓜
推荐理由：冬瓜富含维生素C ， 能滋润皮肤胶原蛋白和弹性纤维 。经常食用可以有效抵抗初期皱纹的形成 ， 使皮肤变得嫩滑 。
巧克力
推荐理由：吃快乐3354巧克力有镇静作用 。它的味道和口感还能刺激大脑中的快乐中枢 ， 让人心情愉悦 。牙齿保护——脱矿的结果就是龋齿的形成 ， 巧克力可以减缓这个过程 。
马铃薯
推荐理由：保护脾胃 ， 多吃土豆可以缓解燥热便秘 ， 还可以保护脾胃 ， 益气润肠 。消除眼袋 ， 在眼睛上贴薯片可以减少眼袋 。
燕麦
推荐理由：富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分 。每天适量食用燕麦片 ， 可以加速人体新陈代谢 ， 加速氨基酸合成 ， 促进细胞更新 。所以 ， 每天坚持喝一碗燕麦粥 。它能让你容光焕发！
蘑菇
推荐理由：营养丰富 ， 提高免疫力 ， 减肥 。蘑菇富含无机物、维生素、蛋白质等营养物质 。但是热量低 ， 经常吃不会长胖 。而且蘑菇含有较高的植物纤维素 ， 可以预防便秘 ， 降低血液中的胆固醇含量 。蘑菇中的维生素C比一般水果高很多 ， 能促进人体新陈代谢 。
核桃
推荐理由：健脑 ， 一公斤核桃的营养价值相当于五公斤鸡蛋或九公斤牛奶 。核桃中的蛋白质有赖氨酸 ， 对人体非常重要 ， 对大脑非常有益 。
绿茶
绿茶 ， 同样具有很强的抗氧化能力 ， 还具有去油腻、清新口气的作用 ， 可以坚持喝下去 ， 不仅抗衰老 ， 还有助于减肥 。为什么不呢？
咖啡
推荐理由：食物可以壮阳 。如果你担心性欲减退 ， 可以试试咖啡的壮阳作用 。当然 ， 咖啡对提高人的注意力、消除紧张情绪、预防老年痴呆症和帕金森症都有重要作用 。除此之外 ， 它还能提高止痛药40%的疗效 。对咖啡因的反应因人而异 ， 每个人都应该找出自己能喝的最大咖啡量 。但一般来说 ， 每天喝3杯为宜 。
洋葱
推荐理由：洋葱可以清血 ， 有助于降低胆固醇 。目前 ， 越来越多的职业女性血脂增高 ， 高脂血症发病率逐年上升 ， 且呈年轻化趋势 。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效途径 。
大蒜


推荐阅读


上一篇：夏日抗衰老宝典 10个抗衰老秘方

下一篇：隐藏在食物中的五个抗衰老秘密这些抗衰老误区