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女性抗衰老 吃得越多越年轻 吃巧克力对女性来说可以抗衰老

健康知识巧克力健康女性

巧克力受到许多嗜吃零食的成年女性的“青睐” 。然而，他们一直担心吃巧克力会导致肥胖和其他“副作用”，从而影响他们的外表甚至健康 。不久前，有专家向媒体披露了他们的研究成果，即“吃巧克力不仅会引起胆固醇的升高，而且对心血管系统的功能也是有益的”，从而“纠正”了人们的传统认识，对巧克力进行了“逆转” 。让我们一起来看看吧！
　巧克力可以预防心血管疾病
美国巧克力营养专家HaroldSchmitz博士近日在北京召开的“运动、营养与健康和慢性病”国际会议上，总结了国际学术界对巧克力的最新研究 。他说：“巧克力含有大量具有抗氧化功能的多酚 。它是一种天然化合物，存在于茶、红酒、巧克力和葡萄等植物性食物中 。许多实验表明，它可以减少血小板的活化，转移游离分子在血管壁上的沉积，从而具有预防心血管疾病的作用 。”
此外，越来越多的研究表明，巧克力不仅富含镁、钾、铜等矿物质 。这是均衡饮食所必需的 。长期吃巧克力不会增加胆固醇，巧克力中含有的大量多酚类天然化合物对心血管系统有益 。
适量的巧克力不会导致肥胖
多年从事肥胖研究的专家表示：“随着人们物质生活水平的提高，肥胖日益成为糖尿病、高血压、高血脂等多种慢性病的重要病因 。肥胖是由多种原因造成的，比如遗传、生活方式不规律、缺乏锻炼等 。”她建议，每个人每天都要保持一个小时的中等强度和中等强度的耐力运动，这将有助于减轻体重和体脂 。
巧克力 茶，抗衰老作用明显
专家指出，吃完巧克力后喝一杯红茶，效果和叶酸一样，对血管有保护作用 。德国海姆利希大学医学专家海尔默塞斯(HeilmerSeth)认为，巧克力中的可可多酚和茶多酚具有强大的抗氧化功能 。两者结合不仅可以延长体内其他抗氧化剂，还可以促进血管扩张，治疗贫血症状，让你的血液流动更加顺畅 。可见巧克力的抗衰老效果非常明显 。
　女性吃巧克力可提高性欲
根据意大利科学家的研究，那些长期喜欢吃巧克力的女性在性欲、性动机和性满足方面的基数最高，而英国科学家的研究发现，喜欢吃巧克力的男性在这些方面的基数并不是很高 。
关于巧克力和性的关系的研究，来自意大利米兰的研究人员研究了163名女性食用巧克力和她们的性行为之间的关系 。研究发现：“每天吃巧克力的女性，性欲往往比不喜欢巧克力的女性高得多 。巧克力对女性的性特征有积极的生理影响 。而那些性欲低下的女性，吃了巧克力后往往会有明显的性欲 。”
研究人员指出：“巧克力不像食物，而是一种药物 。那些因月经而情绪不稳定的女性，性功能也会下降 。这时候吃点巧克力会提高她们的性功能 。”
此外，在所有巧克力中，黑巧克力中的可可脂含量更高，多酚是可可豆的天然成分，也是一种强大的抗氧化剂 。所以AmyMM想吃巧克力还不如选黑乔！
现在每个女生都自称吃货，但是你真的能吃吗？所谓人在吃，秤在看，有时候不仅吃胖，还吃不健康 。你知道每个年龄应该吃什么吗？女人有不同的饮食方式 。怎样才能吃得更健康更年轻？现在就让我们一起探索吧 。
20出头的女生，朝气蓬勃，青春无敌 。天天高水平跑步：就业还是深造？现在和他组建小家庭还是等两年？如何保持社会联系等等 。
30岁，身材容易走样，脂肪增加，工作环境日益复杂，需要照顾孩子，感情生活趋于平淡，家庭琐事柴米油盐，都会让这个年龄段的女性感到力不从心 。
40岁以后，岁月无情，老年会褪色，疾病会来袭，胆固醇，记忆，荷尔蒙.它们可能是你过了40岁就会越来越在意的词 。怎样才能打败时间这个最大的敌人？
随着年龄的增长，营养需求也在变化，比如20、40岁 。我们的食物选择和饮食习惯必须不同 。那么，在吃饭这件事上，不同年龄段的人应该怎么吃呢？他们怎样才能吃得越来越漂亮，变得更健康？
20岁及以上的MM，你需要营养全面的“高能食物” 。
1、 洗洗就能吃的蔬菜
吃薯片、汉堡、方便面……改掉这些不良饮食习惯，吃一些健康的零食 。任何洗净后可以进口的新鲜蔬菜都是不错的选择，比如把生菜掰成小块，黄瓜切丝.不仅健康低烧，还能满足身体对维生素的需求 。
2、 多准备些水果
调查显示，20多岁的女性是最喜欢吃甜食的人群 。但甜食吃多了容易导致缺钙、阴道炎、乳腺癌风险增加等等 。为了健康地满足女性对“甜”的需求，可以在家里多准备一些水果 。根据自己的口味做水果沙拉，健康又美味 。在补充各种维生素的同时，还能美容护肤 。


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