八种美腿食品
红豆可以减少便秘，促进排尿，其纤维素可以帮助排出体内的水分和脂肪，对美腿有100%的效果 。
西瓜：的西瓜有利尿作用，而且含有大量的钾元素，所以它修饰腿部的能力不可小觑 。
奇异果：猕猴桃富含纤维素，能吸水膨胀，产生饱腹感，提高分解脂肪酸的速度 。
芝麻：提供人体所需的维生素和钙，特别是它的亚麻籽油酸，可以清除附着在血管壁上的胆固醇 。
在菠萝：多吃菠萝可以促进血液循环，给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部活力 。
香蕉：香蕉富含钾但钠含量低，符合美腿的营养需求 。
苹果：含有水溶性纤维果胶，可以清肠，防止下半身肥胖 。
芹菜：含有大量的胶体碳酸钙，可以补充直腿所需的钙，丰富的钾元素可以防止下半身水肿 。
【八种美腿食品】红豆：可以减少便秘，促进排尿，其纤维素可以帮助排出体内的水分和脂肪，对美腿有百分之百的效果 。
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