五款快速消肿瘦身食物
现在的工作方式和习惯，导致很多朋友长时间坐在电脑前，自身运动严重不足 。这样一来，我们体内的水分就很难排出 。
为此，从健康饮食的角度来说，如果使用消肿的食物来快速消肿减肥 。
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1、冬瓜：冬瓜含有大量维生素C，且钾盐含量高，但钠盐含量低 。高血压、肾病、水肿患者服用，可消肿而不伤正气 。冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪 。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高 。对防止人发胖有重要意义，还可以帮助减肥，美化体型 。
2、黄瓜：黄瓜能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤氧化还原能力 。而且黄瓜还有清热利尿、解毒消肿、生津止渴的功效 。黄瓜自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救 。有很好的利尿利尿作用，所以可以消除水肿 。所以黄瓜也是消除水肿减肥必不可少的 。
3、薏仁：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以吸收胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪的肠道吸收率变差，从而降低血脂和血糖 。而且能很好的促进新陈代谢：薏米能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，能帮助排便，所以有助于减肥 。
4、海带：海带是一种能使人越来越苗条的食物 。而且海带对甲减引起的肥胖特别有效，能消除人体水肿症状 。而且海带确实能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，促进胆固醇排除，所以被称为能“刮油”的食物 。
【五种快速消肿减肥食品】5、土豆：的土豆因其丰富的营养也被称为“土壤中生长的苹果” 。它们富含无机盐，无机盐中钾的含量很高 。钾不仅能帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分 。
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