生活中有部分人经常消化不良 ， 有胃胀气的感觉 ， 会影响正常生活 ， 在这些不良症状出现后先了解原因再采取合理的改善措施 ， 身体慢慢恢复健康 ， 不良症状才会减轻 ， 否则某些器官出现了病变却没有对症调理 ， 会不断发展 ， 甚至让其他严重疾病出现 ， 想要控制难度很大 。 那么 ， 经常胃胀、消化不良 ， 背后的原因是什么呢？
文章插图
1、暴饮暴食
有消化不良 ， 胃胀气的感觉 ， 很可能是饮食过程中存在不良行为 。 很多人暴饮暴食 ， 短时间内快速摄入食物 ， 这种行为不可取 ， 因为短时间内摄入的食物量多 ， 身体消化负担会加重 。
那些狼吞虎咽的人 ， 短时间内摄入的食物量多 ， 在身体来不及消化之后在胃部堆积时间长 ， 通常会有胀气 ， 恶心反胃的感觉 ， 容易因为消化不良感觉到上腹部不适感明显 。 如果是这种行为引起 ， 在饮食过程中要节制 ， 细嚼慢咽 ， 控制好食物的摄入量 ， 才能减轻身体的不适感 。
2、幽门螺旋杆菌感染
经常胃胀气 ， 消化不良 ， 要了解是否幽门螺旋杆菌感染 。 很多人被这种病菌入侵 ， 在幽门螺旋杆菌感染之后胃部功能降低 ， 可能会引发胃部的炎症 ， 甚至出现了溃疡 ， 在这些病症威胁下患者就容易胃胀气 ， 消化不良 ， 还会伴随着胃痛、食欲不振、恶心呕吐等情况出现 。
作为影响健康的情况 ， 要通过积极治疗来抑制幽门螺旋杆菌 ， 在医生指导下用药 ， 幽门螺旋杆菌被杀灭 ， 胃部功能才能提高 。
文章插图
3、吃太多油腻食物
保持身体健康需要正确饮食 ， 很多人大量摄入油腻 ， 高脂肪的食物 ， 这些食物容易增加消化压力 ， 还会影响人的胃口 ， 吃了太多油腻食物后胃部会产生不适感 ， 是很多人胃胀气 ， 消化不良的原因 。
如果可以选择清淡的食物提供营养 ， 减少胆固醇 ， 脂肪的摄入 ， 不仅保持体重正常 ， 维持血脂稳定 ， 也可以避免消化道出现不良症状 。
文章插图
4、肠胃动力不足
很多人胃胀气 ， 消化不良是肠胃蠕动速度缓慢引起 ， 那些平时缺乏运动 ， 膳食纤维获取量过少的人 ， 肠胃动力不足 ， 无法让身体正常消化 ， 容易出现积食 ， 消化不良等情况 。
【消化不良|经常消化不良、胃胀怎么办？找准原因，才能对症治疗】如果可以通过好的方式来提高肠胃动力 ， 在蠕动能力提高 ， 身体正常消化之后才能保持健康 ， 以免不良症状持续 。
推荐阅读
- 猪血和此菜才是绝配，5块钱炒一盘，补铁助消化，我家一周吃2次
- 全家都爱此甜点，香甜酥软易于消化，少油少糖做法简单更解馋
- 早餐我家常吃它，清香软糯易消化，煎一下就出锅，比馒头好吃多了！
- 早餐，我家隔三差五吃汤面，有菜有汤开胃助消化，比粥更营养
- 经常吃土豆的人，身体可能会给你这3个“惊喜”，遗憾少人知道
- 疫情期间经常吃泡面、面条对人有哪些影响？营养师告诉你正确吃法
- 腰椎间盘突出症|经常腰痛，可能与哪些疾病有关？别再拖下去了
- 外酥里糯！手抓饼青团这么好吃，大饭店的经常这么做，
- 春天，多给家人喝这汤，简单煮一煮，暖胃又驱寒，营养好消化
- 土豆炖牛腩家常做法：牛腩软烂，土豆软糯易消化，营养不流失！