几道营养又健康的家常菜,好吃下饭,抽空露一手,保准家人都喜欢

几道营养又健康的家常菜,好吃下饭,抽空露一手,保准家人都喜欢
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香辣鸡脆骨食材:鸡脆骨600克、干辣椒20克、花椒5克、熟白芝麻10克、生抽2勺、老抽半勺、盐1小勺、糖1小勺、姜1小块、蒜3瓣、白酒(料酒)1勺做法:1.先腌制鸡脆骨,加一小勺盐,一小勺糖,一勺白酒,一半姜切碎拌匀,腌制一小时2.期间准备配料,干辣椒剪段,碗底多余的辣椒籽扔掉不要,剩余的姜切片,蒜头拍松3.鸡脆骨腌制好以后,不粘锅烧热,不加油倒入鸡脆骨平摊,中大火煎出油脂4.鸡脆骨一出油就加入姜蒜,翻炒5.炒到鸡脆骨全部发白,大量油脂被逼出,这时候倒出锅里的大部分油不要。6.锅放回灶台,倒入干辣椒和花椒略炒7.加入两勺生抽,一勺老抽,不停翻炒至鸡脆骨表面出现焦黄8.加入熟白芝麻炒匀即可几道营养又健康的家常菜,好吃下饭,抽空露一手,保准家人都喜欢
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剁椒炒鸡丁食材:鸡全腿、剁椒、姜、蒜、小葱、料酒、白糖、生抽;1.鸡全腿去骨改刀切成小丁;2.锅里放上适量清水,加姜片,料酒烧开后,倒入鸡丁,再次煮开时捞出鸡丁过凉沥干水备用;3.热锅上油,油热后下姜蒜末爆锅,倒入剁椒炒至出香味;4.入鸡丁翻炒均匀,调入白糖,生抽,大火收干汁,撒上葱花,起锅即可;几道营养又健康的家常菜,好吃下饭,抽空露一手,保准家人都喜欢
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炖猪肘1.选择猪后肘2个断4截,清理干净(断截、清理售肉处都可代劳)2.锅内沸水焯肉,多煮会儿去异味;随后猪肘捞出清洗上面附着的血沫。3.热锅冷油加冰糖炒色,锅内糖沫沸起,煤气灶调小火加入清洗后的猪肘炒色。4.高压锅内葱段(2根)、姜片(1小块)、八角(2粒)、香叶(4片)、酱豆腐(1小块,清水调汁倒入)、面酱(2小勺)、鸡精适量、盐稍咸铺底后码放猪肘,注入清水漫过猪肘(不及高压锅最高水位线)老抽调色,高压锅上汽,调小火炖制25分钟关火。5.猪肘已经炖熟,为了入味,可以尝试小火煨炖几次(加热后关火,汤凉了再加热的过程)准备上桌前肉汤内加2小块冰糖煨炖,这样肘子皮色就光泽了。


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