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若是消化不好，吃饭时学会拒绝这4种食物，身体也能舒服点

对于消化不良的人群而言 ， 在选择食物的时候一定要特别的警惕 ， 毕竟这些食物看上去虽然非常的美味 ， 吃起来也特别的可口 ， 但是胃可能会受不了 ， 很有可能会引起胃痛以及胃胀的情况 ， 甚至还会诱发便秘或者是腹泻的情况 。
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若是消化不好 ， 吃饭时学会拒绝这4种食物 ， 身体也能舒服点1、鸡蛋黄和黄豆
鸡蛋黄是属于酸性物质 ， 其中含有大量的营养元素 ， 经常吃一点的话 ， 对身体健康是非常有益的 。
但是对于消化不良的人而言 ， 还是要少吃为好 ， 因为鸡蛋黄特别容易引起腹胀腹痛 ， 而且还会增加肠道的消化负担 。
黄豆虽然说是产气的食物 ， 但是摄入过多的话 ， 就会出现置气以及腹胀的情况 ， 会加重消化不良 ， 甚至是阻塞消化道的情况 。
当然了 ， 糯米也要少吃……尽管糯米非常的香糯 ， 但是却不太容易被肠胃所消化 。 经常吃的话会给肠胃造成极大的负担 。
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2、洋葱和海带
洋葱有着很好的杀菌抗癌的效果 ， 但是如果消化不良的人群不加节制的吃洋葱的话 ， 是不是会影响到胃部的活动从而加重病情 。
海带一直被誉为减肥佳品 ， 而且还在当中 ， 含有大量的钾元素 ， 可是钾元素却会阻碍胃肠道的消化 。 和海带类似的紫菜也同样如此 ， 海带和紫菜都会增加胃部的消化负担 ， 久而久之就会引起胃痛 。
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3、荔枝和桂圆
荔枝有着不错的养胃和健脾的效果 ， 但是对于积食滞气以及脾胃虚弱的人群而言 ， 一定要多加控制 ， 因为吃荔枝的话 ， 不仅没有办法让病情得到缓解 ， 反而还会加重病情 ， 甚至还会出现恶心呕吐的情况 。
桂圆是非常不错的温补食品 ， 但如果是消化不良的人群或者是胃非常脆弱的人群而言 ， 吃太多桂圆的话会导致胃肠道功能紊乱 ， 甚至还会出现腹泻的情况 。
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4、新鲜的大枣和辣椒
新鲜的大枣当中还有非常多的维生素和特别丰富的膳食纤维 ， 多吃一点的话对人体健康非常的有益 ， 但是如果吃太多的话 ， 会给胃肠道带来刺激 ， 从而加剧胃部的不适 ， 会加重胃部的不适 。
辣椒当中含有丰富的钙元素和锌元素 ， 然而对于消化不良的人群而言 ， 一定要慎食 ， 因为过于辛辣会给胃肠道黏膜带来损伤 ， 最直接的影响就是出现腹痛及上火的情况 。
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胃本身就非常的脆弱 ， 在饮食方面一个不注意就会导致胃出现损伤 ， 所以平时在饮食方面一定要特别的重视 ， 尽量以清淡和容易消化的食物为主 。
【若是消化不好，吃饭时学会拒绝这4种食物，身体也能舒服点】另外在饮食是尽量避免吃一些辛辣生冷等刺激性的食物 。


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