冬季多吃红色食物，为你的心脏“保驾护航”
西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和维生素A ， 能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳 。 尤其是番茄红素对心血管具有保护作用 ， 有独特的氧化能力、保护体内细胞、减少癌变危害、降低胆固醇、防止便秘 ， 有效预防或减缓紫外线对皮肤的损伤 。
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【冬季多吃红色食物，为你的心脏“保驾护航”】红豆
红豆性平 ， 味甘、酸 ， 入心、小肠经 。 红豆营养丰富 ， 既能清心火 ， 也能补心血 。 其粗纤维物质丰富 ， 有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质 ， 能行气补血 。
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红枣
红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。 其含有的环磷酸腺 ， 可以扩张血管 ， 增强心肌收缩力 ， 能使血中含氧量迅速增强 ， 这样供给心脏的氧气也会随之增加 ， 加速新陈代谢 。
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甜菜
甜菜根含有一定的硝酸盐 ， 可以增加血液中一氧化氮的浓度 ， 进而促进血管舒张 ， 起到降压的作用 。
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