气温骤降，早晨来上一碗热乎乎的营养粥，香甜顺滑，喝着美滋滋的( 二 )
2、早晨时间一般比较紧 ， 可以提前一晚上煮好粥 ， 早上起来热一下 ， 这样能节约时间睡个懒觉 ， 也不耽误自己吃早餐 ， 冰糖的分量可以根据自己的喜好添加 。 桂圆、红枣、南瓜都有甜味 ， 所以不宜添加过多 。
冬天天气多变 ， 除了及时添加衣服 ， 同时别忘了给自己和家人做一些营养美味的食物 ， 吃饱了才能不怕冷哦！
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