冬季了,多吃三种美食,美容养颜,补脑益智,早吃早受益


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辣子鸡
食材:鸡腿肉2只、盐1/2勺、酱油1/2勺、糖2勺、干辣椒若干、花椒一小把、八角1个、葱、食用油、熟芝麻可省去
做法:
1、鸡腿肉去骨,切成小块儿用盐抓匀腌制20分钟,干辣椒剪成小段
2、起锅烧油,放入腌好的鸡块,炸至金黄色捞出沥油备用。
3、锅里留适量的油,放入八角,花椒,葱,干辣椒,炒香
4、把炸好的鸡肉放入,加盐,酱油、糖,翻炒1分钟后,加芝麻炒匀出锅即可。
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鱼香茄子
原料:茄子2片,丝、姜、蒜、洋葱、豆瓣酱、醋、糖。
冬季了,多吃三种美食,美容养颜,补脑益智,早吃早受益】做法:1、洗净茄子沥干,切成小圈圈备用。大蒜,洋葱洗净切碎,切碎的葱花,姜剁碎备用。将醋、糖、玉米淀粉放入碗中,加水备用。注:第一个糖碗,在醋中加入醋和糖。同级。
2、加热油,加茄子炸软段金黄,捞起沥干油。
3、姜、蒜、葱爆香后,倒入肉中,再倒入炸茄子煸炒,然后加入碗中的调料煸炒,即可盛入锅内。
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爆炒羊肚
食材:羊肚,蒜苔,青红辣椒,姜蒜,料酒,生抽,鸡精,胡椒粉,食盐
做法:
1、处理好的羊肚切细丝,青红辣椒切同样的丝,蒜苔切段锅中放油,放入姜蒜片爆香,倒入羊肚丝大火爆炒;
2、烹入料酒翻炒去腥,加一小勺生抽翻炒;加入辣椒丝和蒜苔段翻炒至断生,加入食盐、胡椒粉、鸡精调味翻匀出锅。


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