家常菜|教大家制作五道美味的家常菜,三肉两素,既好吃又健康

大家好,我是小萱美食家,今天要教给大家制作五道美味的家常菜,它们分别是香炸子鸡、双冬炒带子、煎虾饼、肉片烧蘑菇和素烧腐竹,这五道家常菜不仅味道好吃,而且营养价值也是非常高的,好了,让我们抓紧进入学习阶段吧。
 家常菜|教大家制作五道美味的家常菜,三肉两素,既好吃又健康
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第一道家常菜香炸子鸡:材料:肥嫩光鸡1只约重750克,鸡蛋1个,生油2500克、曲酒、生粉、辣椒末、白醋50克、蒜茸、葱花、白糖、喼汁、茄汁、盐各适量。制作方法:1.将光鸡宰好洗净沥干水分,用曲酒、少量生油腌10分钟后,将鸡蛋去壳打烂涂在鸡身上后拌匀生粉。2.将生油烧至六成热,放下鸡以文火浸炸至九成熟后(注意翻动,勿烧焦其皮),用大火提高油温把鸡炸熟捞起。3.起油锅下辣椒末、蒜茸、葱花,爆香后加入白醋、白糖、喼汁、茄汁、盐调匀,滚起用生粉打芡,用小碟盛放。4.将鸡切件上碟,食时蘸糖醋料即可。
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第二道家常菜双冬炒带子:材料:冬笋750克,冬菇5只,新鲜带子500克,荷兰豆100克,红萝卜数小片。制作方法:1.切去冬笋之外壳,再切净老皮,成为嫩笋肉,切开边,丢下沸水内稍滚,捞起切片,放下白锅内爆透。2.冬菇浸软,洗净去蒂,用碗盛着,下些油、盐先蒸熟。带子剥去包裹带子肉的薄衣和硬蒂,洗净,一个带子肉,横切两片,用味粉、盐、糖、生粉拌匀腌制。3.荷兰豆摘好,红萝卜备妥后,各调料先炒熟;带子肉则放下沸油内泡熟捞起;调制小半碗味芡后,再起油锅将各料炒成一碟即可。
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第三道家常菜煎虾饼:材料:鲜虾肉200克,猪肥膘肉50克,荸荠25克,油菜心50克,精盐4克,料酒20克,味精2克,葱末5克,姜末3克,鸡蛋清1个,湿淀粉100克,鲜汤150克,香油10克,猪油50克。制作方法:1.把虾肉、肥膘肉、荸荠剁成细泥,放在碗里,加入精盐、味精、料酒、湿淀粉顺一个方向搅匀成茸泥。2.炒锅内放入猪油,烧热后离火,将虾肉泥挤成直径为1.5厘米大的丸子,排放在锅内,4个一行共摆四行。用小火煎至上色,逐个翻过来,用铲子将丸子压扁,做成饼形。待煎至颜色金黄时,铲出装在盘里。3.原锅内留适量底油,烧热后,放入葱、姜末炝锅,炸出香味,倒入鲜汤、料酒和虾饼,用小火煮透,见汁浓稠时,加味精,淋上香油,出锅装盘。油菜心用油、盐煸炒一下,摆在虾饼周围即成。第四道家常菜肉片烧蘑菇:材料:肥瘦猪肉100克,蘑菇(罐头)250克,洋葱25克,黄瓜25克,猪油100克,精盐4克,醋5克,味精2克,白糖2克,姜末2克,蒜末3克,香油5克,鲜高50克,湿淀粉15克。制作方法:1.把猪肉洗净切成薄片,蘑菇、黄瓜切片,洋葱切块。2.炒锅内放油,烧至七成热时,放入肉片滑开,然后倒入蘑菇、洋葱、黄瓜过油,倒入漏勺内控油。3.原锅留少量底油,放姜、蒜末稍煸,然后倒入肉片、蘑菇、洋葱、黄瓜,用醋烹一下,翻炒几下,加精盐、鲜汤、白糖、味精,调好味,盖上锅盖略烧,待汤汁将尽时,用湿淀粉勾芡,淋些香油,出锅即成。
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第五道家常菜素烧腐竹:材料:腐竹200克,水发青豆100克,精盐5克,姜末1克,料酒5克,味精1克,鲜汤150克,湿淀粉15克,花生油50克,香油2克。制作方法:1.将腐竹用开水泡软,再放入锅中煮熟捞出,用清水洗净,切成4厘米长的段。青豆先用温水泡发开,再放人锅中煮熟捞出。2.炒锅置火上烧热,倒入花生油,烧至七八成热时,放入姜末煸出香味,烹入料酒,加入鲜汤、精盐、腐竹和青豆,烧焖入味后,用湿淀粉勾芡,加味精,淋点香油,颠翻几下,出锅上盘即成。


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