换个做法吃土豆,比薯条更营养更受欢迎,一滴油不放,好吃不上火

天热了少吃肉多吃素,这样做香酥不油腻,低脂不长胖,比吃肉都香
最近虽说还不到特别热的时候,但是气温的一路飙升,也让天气进入了三伏天的温度,空调风扇也都用起来了。
换个做法吃土豆,比薯条更营养更受欢迎,一滴油不放,好吃不上火
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夏天,天气炎热不适合吃油炸或者油腻的食物,要多吃素食。我这样用ACA空气炸烤箱简单做了一炉,不用一滴油,10分钟就出炉,外酥里嫩还拉丝,比薯条更营养更好吃,特别的受孩子们欢迎。
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所用材料:土豆1个,马里苏拉奶酪少许,火腿肠1根,香葱1棵,盐少许,黑胡椒少许,鸡蛋1个,面包糠少许。
做法步骤:
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第一步:把土豆去皮切成厚片,放入蒸锅或者微波炉蒸熟。
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第二步:拿出土豆片用勺子压碎,把火腿肠和小香葱切碎一起放入大碗里。
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第三步:加入少许盐,黑胡椒粉充分的搅拌均匀。
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第四步:准备马里苏拉奶酪和面包糠备用,鸡蛋打入到碗里,用筷子搅散。
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第五步:拿一块土豆泥压扁,放上马里苏拉奶酪。
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第六步:收紧口,团成圆球,土豆圆子就做好了。
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第七步:全部做好以后放到盘子里备用。
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第八步:把做好的土豆球滚上蛋液。
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第九步:再放入面包糠中,均匀的裹上面包糠。
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第十步:把所有处理好的土豆球均匀的放到烤网上。ACA空气炸烤箱除了烤箱的必备功能还有空气炸的功能,大容量,电子触控,配备除了烤箱必备的烤盘,烤架等之外,还配备了,烤笼和烤网,制作美味不用放一滴油,ACA空气炸烤箱EAF18A就可以轻松搞定。
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第十一步:把烤箱180度预热5分钟后,放入烤网。
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第十二步:上下火炸烤10分钟就可以出炉了。
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第十三步:外酥里嫩超好吃,一咬还拉丝。天热了,换个做法吃土豆,比薯条更营养更受欢迎,一滴油不放,好吃不上火


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