五十岁女性，如何补钙对抗骨质疏松？哪些细节要注意？医生告诉您
五十岁是人一生的分水岭 ， 没到这个年龄的朋友会发现 ， 这身体啊开始慢慢的走下坡路 ， 状态也大不如从前！很多疾病都高发于这个年龄段 ， 例如脑梗、脑出血、心梗等等 ， 此外 ， 这个年龄段也是骨质疏松的高发时期哦！
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相信很多朋友都知道 ， 五十岁是女性一生中的转折点 ， 这一年龄段的女性正经历着绝经期的变化 ， 二而此时体内的激素水平也会有明显的下降 ， 而对人女性来说 ， 雌激素对骨骼健康是非常重要 。 但是女性绝经后体内的雌激素水平会下降 ， 而这也会导致体内的骨量流失并使骨骼缺乏保护 ， 而这也是导致中年女性更易的骨质疏松的主要问题！
【五十岁女性，如何补钙对抗骨质疏松？哪些细节要注意？医生告诉您】相关统计数据显示 ， 我国骨质疏松患者数量约7000万 ， 50岁以上女性在其中所占的比例将近80% ， 人数超过5000万 ， “中老年女性”已成为骨质疏松的重灾区 。
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相信很多女性朋友都会有这样的看法 ， 认为自己身体健康能走能动的 ， 身体也没有啥不舒服的 ， 哪有可能会骨质疏松 ， 甚至很多人认为， 骨质疏松是七八十岁的老人才会有的症状！其实 ， 这想法是错的！日常生活中没有症状不代表就没有骨质疏松哦！
身体出现以下症状说明要补钙啦!1、疼痛该症状是骨质疏松的常见症状 ， 其中以腰背痛多见 ， 一般占疼痛患者中的70%～80% 。 疼痛沿脊柱向两侧扩散 ， 仰卧或坐位时疼痛减轻 ， 直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧 ， 弯腰、咳嗽、大便用力时加重 。
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2、脊柱变形骨质疏松会使得脊柱压缩性骨折 ， 从而导致身高变矮、脊柱畸形、胸廓畸形等 ， 严重时损伤心肺功能 ， 导致腹部脏器功能异常 ， 出现食欲减低、腹胀、腹痛、便秘等消化道症状 。
3、骨折脆性骨折具体是指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折 ， 如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折 。 发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端 。
因此 ， 当出现以上症状的时候 ， 一定要提高警惕及时补钙！说到这补钙啊 ， 相信很多人都是不陌生 。 但是很多都不是科学的补钙 ， 而是盲目的补钙哦！
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至于到底要不要补钙 ， 我们可以通过双能X线检查来判断体内的骨量以及骨质疏松的程度 ， 而该项检查也是判断骨质疏松的金标准！
日常生活中对于钙物质缺失较多的患者来说 ， 可以通过药物治疗的方式补充体内流失的钙物质 ， 例如维生素D、钙剂（枸橼酸钠 ， 碳酸钙）等 。 但是对于日常生活中预防骨质疏松得话 ， 可以多食用豆制品、晒太阳、坚持每日有序的运动等 ， 这些方式都可以有效的预防骨质疏松哦！
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