在这个以瘦为美的时代，减肥是永恒的话题俗话说，要想瘦，就要“闭着嘴走路”于是很多人为了快速瘦身，采取了不吃晚饭不吃主食等极端的减肥方法
文章插图
很多人在减肥的时候放弃了这类的主食米饭和馒头,比那些热量也高的食材,自己的改变是浑然,吃的也不知道,这些人的主食是每天吃也不甘心,也许最后说,“已经米饭和馒头也放弃了,已经吃的少了,为什么不?瘦”?接下来，让我们来了解一下易胖的4种主食吧米饭馒头不是摆在大家面前的东西
文章插图
一:肉包子
肉包和饺子等不能通过减肥来吃虽然外皮本身是小麦粉做的，但里面却有很多肥肉，尤其是外面买的肉包，肥肉和油很多，各种调味料混在一起，热量不可小觑
文章插图
二:拉面
因为面条非常方便方便，所以很多人都喜欢吃面条是精细加工的食品，淀粉含量高的同时，在制作过程中加入了很多油特别是炒面，因为油多，简直就是肥神的助攻也不能减肥
文章插图
三:炒方便面
我相信很多人都吃方便面加入鸡蛋和淀粉多的火腿和蔬菜，味道绝佳没有几个人能抵抗但是,油炸方便面本身,所以炒的时候锅里油很多,为了防止进入一盘子的方便面是一碗米饭和馒头1杯几倍的卡路里含量较高,所以想要减肥的朋友是无法饶恕的
文章插图
四:油饼
油糕的种类在内,但是很多普通的北方人的爱,比如大西油,放入鸡蛋饼,手抓饼等,这些糕点制作过程中加入了很多的油,特别是外买的,油炸的,这样做的饼好吃,但是油的多了,自然是低热量,因此油饼非常不利减肥
文章插图
【 天天|长肉“最猛”的4种主食，米饭馒头上不了榜，你可能天天都在吃】这些主食有你喜欢的东西吗?如果有的话绝对不要哦其实减肥的时候，主食一定要吃，这是一个原则:“低脂低碳水化合物蛋白质”，粗粮可以作为主食，比如糙米所以，藜麦全麦粉玉米等，不仅热量低，饱腹感也很强，吃饱了你也能减肥，不仅能让自己自律，还能让你发现，你的体重不知不觉地下降
推荐阅读
![[腾讯科技]亚马逊仓库只进必需品，贷款缠身的卖家业务受损、岌岌可危](http://ttbs.guangsuss.com/image/5f41d7bbff536ef727029b8fdf70c7a9)
- 玉米天天都在创造历史, 1块5真成了!
- 茄子加土豆一起做，实在太好吃了，出锅比肉还香，天天吃都不腻
- 很多女人天天吃蔬菜减肥，其实比吃肉还厉害！瘦不下来心里没数吗？！
- 整理两桌菜共17道，日常饮食有参考，天天吃新菜，美味又健康
- 解锁这道家常菜，几分钟就上桌，口感鲜美，天天吃不够
- 莴笋这样做太香了，做法简单好吃不长肉，上桌开吃停不下嘴
- 农村大妈卖“爷爷辈”小吃，坚持纯手工制作，顾客：天天吃不腻！
- 宁少吃猪肉也要吃此，清热健脾，好吃不长肉，才15元一斤
- 开学啦，儿子早餐迷上了它，天天馋着吃，满满都是料，简单又营养
- 早餐天天不重样，制作简单营养丰富，照顾家人健康，从早餐开始