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今日靓汤（白果香菇海参汤——畅通气血强身健体）

冬至过后
岭南地区的气温偏冷
呼吸道疾病频发
所以这个时候保证身体暖和
保证气血通畅才是最重要的
增强体质提高免疫力才能过好这个冬天
今天就给大家介绍一款靓汤
白果香菇海参汤畅通气血 强身健体
今日靓汤（白果香菇海参汤——畅通气血强身健体）文章插图

  • 白果
白果就是银杏的果仁 ， 据《本草纲目》记载：其熟食温肺、益气、定喘嗽 ， 生食降痰、消毒杀虫” 。
今日靓汤（白果香菇海参汤——畅通气血强身健体）文章插图
  • 海参
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质 ， 起到延缓衰老的作用 。 海参体内所含的18种氨基酸 ， 能够增强组织的代谢功能 。
今日靓汤（白果香菇海参汤——畅通气血强身健体）文章插图
【材料】白果20克 ， 金华火腿50克 ， 海参2条 ， 光鸡半只 ， 香菇10朵 ， 生姜3片 。
【今日靓汤（白果香菇海参汤——畅通气血强身健体）】【制作】海参提前1周泡发 ， 所有材料放入煲中 ， 大火转小火煲1.5小时即可饮用 。


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