患上过敏性鼻炎，鼻塞怎么快速通气？推荐2个方法，值得一试
天气渐冷 ， 一些冬季节的疾病也纷纷“粉墨登场” ， 一时间到各大医院耳鼻喉科看过敏性鼻炎的患者明显增多 ， 尤其是孩子 。 目前过敏性鼻炎的患病率高且有上升趋势 ， 已经成为一种全球性疾病 。
每一位过敏性鼻炎患者一定记得发病时的痛苦 ， 阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞 ， 还伴有眼睛瘙痒、流泪、眼红和灼热感等等 。 伴随着打喷嚏打到“怀疑人生” ， 鼻塞到无法呼吸也是最为折磨人的 。
什么原因导致的过敏性鼻炎？环境过敏原
日常生活的环境中充斥着很多的过敏物质 ， 医学上称为“过敏原” ， 包括尘螨、花粉、真菌、动物皮屑等 。 当空气中的过敏原通过鼻子进入人体后 ， 免疫系统就会启动“防御系统” ， 去攻击这些外来物质 。 但有时免疫反应可能会过激 ， 进而引起打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等症状 。
遗传因素
过敏性鼻炎患者具有“特应性体质” ， 也有一定的家族聚集性 。 研究发现 ， 某些基因与过敏性鼻炎相关 。
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如何治疗过敏性鼻炎？对于已经确诊为过敏性鼻炎的患者 ， 且处在发作期 ， 建议在医生指导下采取如下方法：
（1）尽量避开变应原 ， 保持环境通风、清洁、湿润；做好鼻腔日常清洗 ， 可用浓度 0.9%温盐水冲洗鼻腔；
（2）可选择抗组胺药治疗以缓解和阻止过敏反应的发展 ， 目前临床中的抗组胺药例如扑尔敏、西替利嗪等 ， 这些为第一代和第二代的抗组胺药 ， 服药后可能会有嗜睡、注意力不集中等副作用表现 ， 患者可以遵医嘱选择新型第二代抗组胺药 ， 如百新哈地氯雷他定糖浆 ， 这类药副作用相对较小 ， 可适用于儿童 ， 服用方便 ， 适用于常年性过敏鼻炎的全身及局部症状的治疗 。 不过具体用药还是要在医生的指导下进行 。
对于让过敏性鼻炎患者最头疼的鼻塞 ， 可以在服用药物的同时 ， 适当使用血管收缩剂 。
当然 ， 良好的生活管理也是治疗过敏性鼻炎的好方法 。
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患上过敏性鼻炎如何保健？避免过敏原
可以通过以下方式避免接触过敏原：
（1）减少尘螨：定期清尘 ， 用热水清洗床上用品 。
（2）减少动物皮毛和其他宠物过敏原：限制宠物在家里的活动区域 。
（3）减少室内霉菌：每月清洗浴缸和淋浴房 。
（4）远离室外花粉：在花粉传播的季节待在室内 。
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控制症状
如果远离过敏原后仍无法控制症状或无法避免过敏原 ， 可以尝试以下方法：
（1）在家使用加湿器 ， 以预防或控制轻度鼻窦炎；
（2）记录“过敏日记”：记下症状及其对身体的影响 。 比如 ， 是否影响睡眠、引起注意力不集中或嗜睡？还应记录过敏原 ， 以及过敏原暴露多久后才开始出现症状 。 这些信息有助医生采取预防及对症治疗 。
最后 ， 建议过敏性鼻炎患者逐渐将易过敏的体质调回健康状态 ， 最好做到以下几点：合理膳食、三餐规律 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃油炸腌制类食品 ， 少吃深加工食品；适当运动 ， 每周至少两次 ， 每次 30 分钟以上；足量饮水 ， 成人每天建议 1500 毫升左右；保证每天 7~8 小时充足睡眠 ， 增强体质 ， 远离过敏性鼻炎 。
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