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谣言：长“富贵包”是因为肥胖


谣言：长“富贵包”是因为肥胖文章插图
生活中 ， 有些人的后颈部长有一个“大包” ， 这些人多数比较富态 ， 老百姓通常称此 “大包”为“富贵包” 。 事实上 ， 颈椎问题才是生成“富贵包”的重要原因 ， “富贵包”与肥胖没有明确的关联 。
【谣言：长“富贵包”是因为肥胖】正常状态下 ， 成年人颈椎的生理曲度是略向前突 。 “富贵包”通常是指人体颈椎下段至胸椎上段过度突起 ， 由此形成交界处凸出的形态 。 骨性突起影响到附着的肌肉 ， 造成肌群紧张痉挛 ， 局部循环代谢不畅 ， 引起慢性炎症以及脂肪堆积 ， “富贵包”就此成型 。 “富贵包”中既有增生的软组织 ， 也包括骨骼（椎体的棘突）突出和脂肪化的肌肉组织 。
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“富贵包”不同于普通的皮肤肿块 ， 它不仅影响外表形体美观 ， 而且还给身体健康带来一定的危害 。 从中医角度看 ， 生长“富贵包”的位置对应大椎穴 ， 是人体“十字路口” ， 具有承上启下的作用 ， 大椎穴不通 ， 会堵塞身体经络 ， 导致亏气、亏血的状态 。 随着“富贵包”体积增大 ， 还可能会影响脑部供血 ， 并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有关 。
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那么 ， 如何消除“富贵包”呢？首先 ， 应改正不良生活习惯 ， 避免出现颈部慢性损伤 。 保持自然端正坐姿 ， 调节桌、椅之间的高度 ， 避免头颈部过度后仰或前屈 ， 切忌长时间低头工作、学习或玩游戏 ， 每低头半小时需要抬头运动 ， 使头颈部得到放松 ， 活动时宜轻柔缓慢 。 另外 ， 坚持颈肩部肌肉锻炼 ， 维持颈椎稳定也可帮助恢复颈部形态 。
文：佟彤


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