便秘反反复复，各项检查却正常，医生：功能性便秘了解一下
便秘反反复复 ， 各项检查却正常 ， 医生：功能性便秘了解一下！咱们日常生活中有那么一部分人会遇到莫名奇妙便秘的情况 ， 而且是反反复复的出现 ， 去医院检查之后也没有查出什么毛病 。 久而久之 ， 连心情也受到了严重的影响 。
【便秘反反复复，各项检查却正常，医生：功能性便秘了解一下】其实临床上把这种症状称为功能性便秘 ， 发病机制没有明确 。 那么真的是莫名其妙的遇到这种情况吗？其实并不是的！
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功能性便秘是指由于饮食因素、情绪抑郁、生活规律改变、不良排便习惯等引起的无器质性病变的便秘 。 本病治疗主要是建立良好的生活习惯为主 ， 必要时可以辅以药物治疗 。
其实 ， 功能性便秘在一定程度上是可以预防的！
虽然说遗传因素没有办法避免 ， 但是饮食情绪 ， 生活规律 ， 不良习惯等等都是可以做到一个有效预防的 。
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1、保持平稳的心态：
一般情况下 ， 精神心理健康是预防大多数与神经内分泌相关疾病的生理基础 ， 一个人如果经常处在一个精神紧张负能量爆棚的状态下 ， 不仅仅是功能性便秘会找上门来 ， 其他的疾病也会蜂拥而至 ， 所以一定要保持一个良好的心理状态 。
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2、作息规律：
虽然说现在生活节奏非常的快 ， 但是保持一个良好的作息规律也是势在必行的 ， 因为只有这样才能够有利于机体神经内分泌系统的稳定 ， 从而保证各大器官的正常运行 。
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3、注意饮食：
随着现在生活节奏不断的加快 ， 人们的生活也已经有了一个显著的提高 ， 但是很多人在饮食方面却毫不注意 ， 整天大鱼大肉的吃 ， 久而久之就会导致高血脂 ， 高血压 ， 动脉粥样硬化等疾病找上门来 ， 所以在生活当中的饮食一定要注意营养结构的平衡 ， 尤其是便秘人群应该多吃一些高纤维食物 ， 这样的话能够有效的促进肠道动力的恢复 。
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4、加强锻炼：
根据研究发现适当的锻炼并且增加腹部的肌肉 ， 能够有效的促进肠胃动力提升 ， 对改善便秘有着非常积极的效果 ， 所以在日常生活中可以加强锻炼 ， 每周3~4次左右 ， 其中就包括快走、卷腹、列位体前屈等等 。
一旦出现功能性便秘的话 ， 不要太过于紧张 ， 也不要太过于忧郁 ， 一定要积极的配合医生治疗 ， 与此同时也要保持一个良好的心态 。 千万不要给自己压力过大 ， 另外通过日常生活中的一些小事进行调节 ， 就比如心态作息饮食等等 。
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