来杯不一样的热豆浆,驱寒暖胃,香浓细腻,一周不重样( 三 )
去核红枣 20克
清水 1150ml
做 法
1. 干黄豆准备好 , 清水泡发 。
2. 花生米准备好, 清水泡30分钟后 , 将红衣去掉 , 这样做出的豆浆不涩不苦 。
3. 红枣去核 , 将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中 , 倒适量清水 , 启动“豆浆”程序 。
4. 香喷喷、甜滋滋的黄豆花生红枣豆浆做好啦 。
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紫薯糯米豆浆
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外 , 还富含硒元素和花青素 。 用大爱的紫薯和糯米打成豆浆 , 是个不错的选择 , 视觉上也有食欲 , 我做了这道营养丰富的紫薯糯米豆浆给全家人喝 。
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食 材
紫薯 40克
黄豆 30克
糯米 30克
糖 适量
清水 1350ml
做 法
1. 糯米提前泡发一夜 , 黄豆提前泡发一夜 。
2. 紫薯去皮处理干净 , 切成粒 。
3. 将它们一起放入豆浆机中 , 加足适量的清水至水位线 。
【来杯不一样的热豆浆,驱寒暖胃,香浓细腻,一周不重样】4. 插上电源 , 按下“五谷豆浆”键启动 , 过滤出浓浆 。 营养又清香!
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