冬至到，切记不能吃这3类食物，否则会伤身体
冬至到 ， 切记不能吃这3类食物 ， 否则会伤身体 。 明天就是冬至了 ， 冬至是我们中国的很重要的一个节气 。 冬至 ， 又称日短至、冬节、亚岁等 ， 兼具自然与人文两大内涵 ， 既是二十四节气中一个重要的节气 ， 也是中国民间的传统节日 。 冬至是四时八节之一 ， 被视为冬季的大节日 ， 在古代民间有“冬至大如年”的讲法 。
冬至是一年中最寒冷的时候 ， 这时候的饮食一定要注意 ， 要多吃些驱寒保暖的食物 ， 以帮助身体对抗寒冷 。 以下的3类食物最好是不吃或是少吃为好 ， 否则就会伤害我们的身体 。
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一、生冷海鲜类生冷海鲜类：海鲜性寒 ， 生食海鲜蛋白质不易消化 ， 食用过多易导致肠胃消化能力下降 。 食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料 ， 中和海鲜的寒凉 ， 并要注意给肠胃保暖 。
对于喜欢吃海鲜的朋友 ， 最好是把海鲜煮熟来吃 ， 这样可以降低海鲜的寒性 ， 不至于伤胃 。
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二、辛辣刺激类冬天天气相对干燥 ， 人胃火旺盛 ， 尤其不适合多吃辛辣刺激的食物 ， 否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油” 。 辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性 ， 食用后容易上火 ， 带来便秘、咽喉肿痛等问题 。
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三、甜腻多脂类一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物 。 但吃过多的肉类 ， 会导致厌食、腹泻 ， 引起肠胃功能紊乱 。 过食甜食则会影响人体免疫力 。 如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量 ， 会增加肠胃负担 ， 还会加大龋齿、肥胖的风险 。
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小结【冬至到，切记不能吃这3类食物，否则会伤身体】冬天最好是少吃或是不吃以上3类的食物 ， 以免给我们的身体造成伤害 。 毕竟只有好的身体才能吃啥都香哦！冬至到了 ， 最好多吃些能驱寒保暖的食材 ， 比如说羊肉 ， 牛肉 ， 白菜 ， 萝卜 ， 山药等等这些食材 ， 来给我们的身体增加热量和养分 。 还有就是冬至到了 ， 不要忘记吃饺子哦！我是@湖北人燕子 ， 欢迎你留言评论 ， 或是关注我 ， 谢谢！
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