文章插图
小贴士病人的饮食不可以加酒；如果自己吃的，可加入几滴米酒提香第5款佛手瓜豆腐鱼汤
文章插图
准备材料食材佛手瓜1个豆腐1/2砖斑仔鱼2条生姜3片水600 毫升胡椒粉少许盐少许做法步骤1佛手瓜去皮，切块2斑仔鱼洗净，去头尾部份备用(可先煎去减少腥味)3将所有材料放进养生机中，点选“中式汤”模式，按开始键，开始烹煮4烹煮完成，养生机发出提示声，加入胡椒粉及盐,将汤水倒出即可享用第6款蕃茄薯仔红萝卜鱼汤
文章插图
鱼汤今次分享的是大小朋友都爱饮的汤「蕃茄薯仔红萝卜鱼汤」，鱼汤~酸酸甜甜，健脾开胃!准备材料食材红衫鱼3条红萝卜1条薯仔1个蕃茄3个腰果10粒瑶柱2粒姜2小块做法步骤1鱼洗净及劏好，热镬用油爆香姜片，放鱼煎至底面金黄色，放入煲汤鱼袋备用2红萝卜、薯仔去皮切件备用3蕃茄一开四件备用;姜去皮切片4滚水10-12碗，加入所有材料煲1.5小时5加入适量慨盐调味即可第7款石斑鱼头洋葱汤
文章插图
在超市生鲜区也能买到高级的永安石斑鱼头喔，冷冻品鱼块已经处理过，料理起来挺方便，一般煮鱼汤除了放姜片或姜丝去腥味之外，加入洋葱提鲜味也是很棒的，洋葱在国外还有个「菜中皇后」的名称，具有净化血液的功效，可以降低血液中的胆固醇，防止骨质疏松，因为容易存放，家里都会有一至两颗做库存备用。准备材料食材永安石斑鱼头337g中华超嫩豆腐一盒进口洋葱一颗姜末10g开水800cc调味料米酒50g盐5g做法步骤1.洋葸切粗丝,豆腐切大块,鱼头洗净沥干.2.姜末加入开水煮滚后,加入切粗丝的洋葱煮熟软3.放入永安石斑鱼头后,待滚热,再加入米酒,中小火煮约八分钟,再入豆腐后再煮滚2分钟,用盐巴调味就可以起锅了.4.洋葱的清甜味提鲜了石斑鱼的鲜度.
文章插图
文章插图
推荐阅读
![中年|中衍期货[投资者教育]：把握基本面分析的关键点](http://ttbs.guangsuss.com/image/e5c932f8241a2808b298c8ad2947fb73)
- 花胶鲍鱼鸡
- 3块钱的食材这么做，外焦里嫩透着鲜味，好吃到汤汁都不剩
- 一鸽胜九鸡，天冷多喝鸽子汤，这样炖汤鲜味美无腥味还滋补
- 买的豆腐吃不完，做成好吃的冻豆腐，个个起蜂窝，汤汁饱满有嚼劲
- 这才是灌汤包的正宗做法，皮薄馅大，咬一口汤汁四溢，赶快学学吧！
- 此汤女人要多喝，酸甜开胃，滋补又润燥，喝着特舒服！
- “穷人的阿胶”是它，每天喝一碗，滋补养颜，气血足了，脸色红润
- 会吃的人最健康，不妨多吃3种食物，营养丰富、滋补身体！
- 红烧羊肉，鲜香不膻，滋补御寒
- 冬天多给孩子吃这个肉，营养滋补比猪肉好吃，比牛肉便宜