远离心脑血管疾病，从预防做起
一个人的动脉就好比水管道 ， 如果内面很光滑 ， 水质也很好 ， 没有杂质 ， 水垢就很少发生 。 然而 ， 随着年龄的增加 ， 血管逐渐老化 ， 加之一些不良的生活习惯导致血管内血栓产生阻碍血流正常通行 ， 血液流动受阻 ， 就在血管内形成了堵塞 。
人的动脉有多老 ， 他就有多老！
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动脉是输送血液的管道 ， 它给身体的各部分带去氧气和养分 。 400年前的近代临床医学之父、英国著名内科医师奚丁汉说："一个人的动脉有多老 ， 他就有多老！"正常血管内壁有一层内皮细胞 ， 它们是光滑完整的 ， 保证血液在里面正常流动 。 如果吸烟、高血压病、糖尿病、高血脂等 ， 就会损伤内皮细胞 。
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内皮细胞有损伤后 ， 人体血液中的"坏"胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇 ， 就会通过损伤的内皮沉积到血管壁 。 低密度脂蛋白胆固醇沉积到血管壁 ， 血管壁因为血液中的脂肪堆积会出现血管壁损伤（粗糙、变薄、无弹性） ， 长此以往 ， 还会形成动脉粥样硬化斑块（动脉血管壁内层镶嵌的一些黄白色的、质地好像冷却后的粥样状的小块状东西） 。
高血压病：选降压药有3原则
血压水平的高低与心脑血管疾病发生的危险呈正比 ， 患者的血压越高 ， 患心脑血管病的危险就越大 。 因此 ， 使高血压病患者的血压达标是治疗高血压的关键 。 这就要求一般的高血压病患者要将血压控制在140／90毫米汞柱以内 ， 中年或青年高血压病患者或合并有糖尿病的患者要把血压控制在130／85毫米汞柱以内 。 高血压病是老年人致死的重要危险因素 ， 绝不能掉以轻心 。 该吃降压药时就要及时吃 ， 但同时还要防止血压降得过低或过快 。 选择降压药的原则是：降压效果好；24小时平稳降压；1日1次 ， 方便患者服用 ， 易于坚持 ， 副作用小 ， 可以保护患者的心、脑、肾等靶器官 。
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糖尿病：积极检测糖化血红蛋白
糖尿病是一种全身性代谢疾病 ， 与非糖尿病人群相比 ， 糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险增加2~4倍 。 在体检时加一项糖化血红蛋白 ， 这是因为糖化血红蛋白不受每天血糖波动的影响 ， 也不受运动或食物影响 。 糖化血红蛋白能准确地反映患者的血糖控制水平 ， 也是监测糖尿病发展的一个指标 ， 正常值在4%～6% 。 长期糖尿病患者应该：积极调整生活方式 ， 用降糖药物干预；监测血糖 ， 警惕低血糖事件带来的危害 ， 治疗初期 ， 每3个月监测1次 ， 达标后可以每6个月监测1次 。
高脂血症：积极消除"坏"胆固醇
【远离心脑血管疾病，从预防做起】血脂是血清中的甘油三酯、胆固醇和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称 。 当体内的高密度脂蛋白胆固醇<70mg/dL(1.8mmol/L)或较基础值下降≥50%时 ， 属于高脂血症的极髙危患者 。 血脂的管理包括：长期使用他汀类药物；改善生活方式 ， 包括控制体重和合理膳食等 。 需要注意的是 ， 降脂药物的作用是暂时的 ， 一旦停药后 ， 药物的作用就会消失 。 所以 ， 降脂治疗应该长期坚持 ， 人体就像工厂 ， 每天都在生产"坏"胆固醇（低密度脂蛋白） ， 胆固醇水平更多的取决于人体自身胆固醇的合成 ， 与遗传等因素有关 ， 一旦中止降脂治疗 ， 血脂又会回升 ， 影响整体治疗效果 。
在以下五项危险因素中 ， 同时存在四项即为心血管疾病高危人群：男性≥45岁或女性≥55岁；早发心血管病家族史；肥胖；吸烟；血脂异常 。 如果你同时存在四项以上 ， 那就尽可能努力消除这些危险因素 ， 还自己有一个健康的身体！
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