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慢阻肺危害大，牢记4点，给肺洗洗澡，或能让你远离慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流受限特征的肺部疾病 ， 这种气流受限不完全可逆 ， 且呈进行性发展 ， 它的发生与肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关 。
慢性阻塞性肺疾病对人体的健康影响不大 ， 但是很多人却不以为意 ， 久而久之身体就会越来越差 ， 像是会出现慢性咳嗽 ， 咳痰气喘或者是呼吸困难胸闷等情况 ， 严重地影响的生活 ， 所以说平时一定要注意好肺部健康 。
慢阻肺危害大，牢记4点，给肺洗洗澡，或能让你远离慢阻肺文章插图
慢阻肺危害大 ， 牢记4点 ， 给肺洗洗澡 ， 或能让你远离慢阻肺1、戒烟：
吸烟伤肺 ， 这一点相信大家都非常的清楚 ， 所以说戒烟是势在必行的 ， 不仅仅能够让自己的肺变得舒服一点 ， 与此同时也能够让自己的身体变得更加的健康 。
其实除了要戒烟之外 ， 在日常生活中一定要远离二手烟 ， 所以说有吸烟的朋友 ， 想要让自己的肺部变得更加的干净健康的话 ， 那么最好是戒烟并且远离二手烟 ， 这样的话不仅仅是对自己负责 ， 与此同时也是对家人负责 。
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2、适当运动：
很多人都觉得肺跟运动没有直接的联系 ， 事实上如果长期坚持有氧运动的话 ， 能够非常有效地改善肺部的功能 ， 能够增强肺部功能 ， 对身体健康能够起到一个极为有利的作用 。
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3、营养均衡：
想要保证身体健康的话 ， 首先一定要保证在饮食过程中多加注意做到不挑食 ， 不偏食营养均衡 ， 这样的话才能够让身体变得更好 ， 营养摄入均衡肺部也能够慢慢的健康起来 。
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4、戴口罩：
有很多人从事的工作工具质量有些堪忧 ， 再加上现在的雾霾天气非常的严重 ， 长期吸入这些粉尘烟雾和有害气体的话 ， 一定会影响到肺部健康 ， 所以说平时一定要特别注意戴口罩 ， 这样的话能够在一定程度上减少吸入有害气体 ， 保证肺部健康 。
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除了注意这4点之外 ， 在饮食方面也要多加注意 ， 注意可以多吃一些对肺部健康有益的食物：
银耳：银耳能够起到一个滋阴润肺的效果 ， 平时可以适当地吃点银耳 ， 当银耳和雪梨搭配在一起的时候 ， 滋阴润燥的效果会翻倍 。
百合：百合可以滋阴 ， 还能够立时对消化道和呼吸道都能够起到一个很好的保护作用 ， 平常熬粥的时候放上一点百合 ， 就能够起到一个很好的养肺效果 。
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【慢阻肺危害大，牢记4点，给肺洗洗澡，或能让你远离慢阻肺】白萝卜：白萝卜可以充分地促进食欲 ， 对止咳有着不错的效果 ， 特别适合慢阻肺的患者 ， 食用能够很好的缓解咳嗽咳痰的情况 。


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