阳气弱的人，身体会有4种表现，占得越多，体内阳气越弱( 二 )
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养成这两个小习惯 ， 保护体内的阳气不受损伤1、 拒绝熬夜
现在已是秋冬季了 ， 夜间的寒气是非常旺盛的 ， 建议每晚11点之前能够入睡 ， 可以有效避免身体不受寒气的侵入 ， 为阳气的恢复提供更好的环境 。
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2、 适当运动
适当的运动可以促进血液循环 ， 并有助于阳气的生发 ， 建议每天抽空跑步20分钟左右 ， 为阳气的生发提供一个良好的内部环境 。
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