觉得松软好吃，味道美滋滋的软欧，热量真的都不低。
10 块粗粮饼干等于 3 碗饭
文章插图
粗粮饼干往往给人的印象是糙糙的口感，膳食纤维很高的样子。
拿某电商平台销量 Top 的粗粮饼干来看，膳食纤维 100 克里有 6.2 克膳食纤维，的确不低。
文章插图
但是……吃这些膳食纤维的同时，也吃掉了相当于 3 碗饭的热量啊！
看下配料表的前五项：植物油和添加糖，哪个都没少放。其中脂肪含量有 33%，和薯片有得一拼。
想补点膳食纤维，还是老老实实吃点杂粮谷物吧，另外，蔬菜水果多吃点也够了，热量还更低呢。
看到这里，是不是终于找到自己瘦不下来的原因了？
但是不吃是不可能的！根本管不住这张馋人的嘴。还是多吃点好吃不胖的水果吧，我们帮大家整理了吃着挺甜但热量不高的水果榜单。
推荐阅读
- 粉蒸肉的特色做法，让你百吃不厌
- 让你忍不住多吃一碗米饭家常菜，香辣开胃，做法特简单，试试吧！
- 烘焙、甜品和简餐，古北的这家“夏朵”同样让你爱不够！
- 非常下饭的3道菜，放在餐桌上，能让你多吃一碗饭喜欢就分享
- 以假乱真！士力架变克力佳，云南山寨食品一天卖出上百箱
- 你吃过的美食中，哪些东西让你永远忘不了？
- 自助餐为什么一吃就饱? 原来有“套路”, 老板用三招让你“假饱”
- 快享用这几样济宁金乡美食，一定能让你在寒潮来袭时暖心暖胃
- 还不知道年夜饭准备些什么？第一食品帮你搞定
- 让你暖身暖心又暖胃的一碗面——红烧羊肉面