钱江晚报·小时新闻采访人员 何晟 通讯员 周晓露 潘晨晨/文 CFP/供图
【泡脚|富阳一老人泡脚，把自己“泡”晕了，医生提醒：四类人群不适合泡脚】冬天适度泡脚是一种养生方式 ， 但长时间泡脚可能事与愿违 。 近日 ， 一位老人就将自己“泡”晕了 。
张大伯 ， 富阳人 ， 今年70岁 。 平日里 ， 他比较注重养生保健 ， 只要对身体有益的养生方式 ， 他都愿意试一试 。 这让他比同龄人看起来更年轻、更精神 。
每年进入寒冬 ， 张大伯都喜欢晚上泡泡脚 ， 待全身有些热乎乎 ， 他再擦干脚 ， 上床睡觉 。 孙子知道他有这一爱好 ， 前段时间便给他买了一个泡脚桶 。 收到礼物的张大伯笑得合不拢嘴 ， 逢人就夸孙子有孝心 ， 为了不辜负小辈的这份心意 ， 张大伯每晚睡前都要泡半小时的脚 。
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“这个泡脚桶不仅可以保温 ， 还有按摩功能 ， 选定一种模式就不用管它了 ， 可以安心看电视 。 ”他觉得泡脚比以前舒服许多 ， 不知不觉泡脚时间从原先的十几分钟延长到三四十分钟 。
起先 ， 他感觉身体暖暖的 ， 晚上睡眠质量也提高了 ， 但到了第三个晚上 ， 泡脚时却出现了眩晕感 。 这时 ， 他发觉不对劲 ， 立刻停止泡脚 ， 静静地坐在沙发上休息了几分钟 ， 整个人才慢慢缓了过来 。
虽然事后张大伯身体没有任何异样 ， 但家人还是不放心 ， 次日便陪着他到区中医院心内科就诊 。
该科主任中医师许金泉是他的接诊医生 ， 许金泉仔细查体并询问病史后找到了张大伯出现眩晕的原因 。 原来张大伯平时血压偏低 ， 泡脚时间过长导致血液流向下肢 ， 心脏负担加重 ， 大脑供血不足 ， 这才有了头晕的症状 。
许金泉说 ， 足部是足三阳经和足三阴经交会之处 ， 穴位多达60多个 。 在睡前用热水泡脚 ， 确实能起到疏通气血、温经散寒、调节脏腑功能等作用 ， 尤其适于气血不足、体虚乏力者 ， 体质虚寒、手脚冰凉者 ， 精神紧张、失眠多梦者 。
但泡脚的时间一般应控制在15分钟至20分钟为宜 。 如果时间太长 ， 对于一些体质较为虚弱或血压偏低的人来说 ， 就有可能因血液涌向下肢导致脑部供血不足 ， 随即出现头晕 ， 甚至昏厥等症状 。 张大伯就是这样一个典型病例 。
“泡脚期间 ， 如果出现头晕等不适症状 ， 应马上停止泡脚 ， 卧床休息 。 ”许金泉解释 ， 随着血液循环逐渐恢复正常 ， 不适症状也会逐渐消失 。 而对于一些症状较为严重的 ， 例如晕厥的患者 ， 家人应及时将其送往医院救治 ， 以免耽误最佳治疗时机 。
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冬天泡脚有益处 ， 但并不是所有人都适合泡脚 。 许金泉说 ， 有四类人群不适合泡脚 。
脚部有皮肤病、外伤、感染者不宜泡脚 ， 否则容易引起或加重感染；身体局部红肿热痛者泡脚可能会加重病情 。
有严重出血疾病或平时身体有出血倾向者 ， 也不适合泡脚 ， 容易诱发和加重出血 。
心功能不全等心脑血管疾病患者 ， 在寒凉天气最好不要频繁泡脚 ， 热水会扩张血管 ， 加快血液流动 ， 从而增加血管、心脏负担 ， 诱发心脑血管疾病 。
下肢静脉曲张、血栓患者不宜泡脚 ， 泡脚会扩张下肢血管 ， 使静脉容量增加 ， 加重血液回流负担 ， 从而加重症状 。
那么 ， 冬天泡脚的正确方式是怎样的？除了泡脚时间勿过长外 ， 医生提醒大家还需注意：勿过饱过饥 ， 饥饿的时候泡脚会加快人体热量消耗 ， 过饥者可出现低血糖症状 ， 而饭后半小时内泡脚会使血液流向下肢 ， 影响胃部血液供给 ， 长期如此会影响食物的消化吸收 ， 造成营养不良；
勿过烫过凉 ， 泡脚水温度以40℃左右为宜 ， 特别是糖尿病患者 ， 其末梢敏感性下降 ， 不易发现温度过烫 ， 容易烫伤而引发严重后果；
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