随着我们日常生活水平的提高，各种肉类在我们的餐桌上越来越受欢迎，炖牛肉是我们日常生活中经常吃的一种肉类食品，但是我不知道你是否知道有两种调味料不能放在炖牛肉里，记住炖牛肉不放两种调味料，加他等于毁了牛肉，很多食物都不是这样，这两种调味料是八角和花椒，很多人有一种误解，就是我放的调料越多，炖出来的肉就越美味，其实，有时候调味料太多会影响肉本身的口感，而右手调料过多会让肉的味道变得怪怪的，现在向小编学这道菜一起来！炖番茄牛腩
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By木木木mude健康生活混合配料：牛腩1000克，三个西红柿，胡萝卜一个，生抽和老抽勺烹饪步骤：1、用热油把西红柿炒至软烂出汁
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2、加入牛腩或焯水翻炒均匀
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3、加入生抽老抽翻炒均匀，加水煮到软烂
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4、加入西红柿和胡萝卜然后煮十分钟
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烹饪技巧：牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比在任何其他食物中含量都很高，这使得他对肌肉生长和增强力量特别有效。在训练的前几秒，肌氨酸是肌肉燃料的来源，能有效补充三磷酸腺苷，使训练持续时间更长。2牛肉含有维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中应添加的维生素B6。牛肉中含有足够的维生素B6，可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质代谢和合成，从而有助于强化训练后的身体恢复。三，牛肉中的肉碱：鸡肉和鱼中的肉碱和肌氨酸含量很低，而牛肉中的却含量很高。肉碱主要用于支持脂肪代谢和产生支链氨基酸，对健美运动员的肌肉生长起着重要作用。牛肉含有钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中缺乏的矿物质。低钾水平会抑制蛋白质合成和生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉富含蛋白质：4盎司的瘦沙朗可以产生22克一级蛋白质。你喜欢牛肉吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
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