趣友们大家好，很高兴又跟大家见面了，我是每天给大家分享健康养生小知识的365健康堂。今天小编要给大家分享的话题是“早餐吃“煮鸡蛋”营养好，但千万要注意“2不”，早知早好！”，希望小编的文章能对趣友们有所帮助，一起来看看吧！
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1、不宜吃半生熟的鸡蛋：现在很多人喜欢吃七八分熟的那种鸡蛋，但是大家知道吗？这样的吃法是不健康的。鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖产生的，它携带细菌的几率很高，蛋壳表面甚至蛋黄都可能已经被感染，鸡蛋未熟透就食用很容易身体不适。
2、鸡蛋不宜煮过度：有些人煮鸡蛋担心煮不熟，因此往往煮很长时间，很容易把鸡蛋煮老了。其实，鸡蛋煮得太久不仅仅吃着口感不好，而且鸡蛋的营养价值也会下降。
【 鸡蛋|早餐吃“煮鸡蛋”营养好，但千万要注意“2不”，早知早好】
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