常做健脑动作
经常活动手指可以帮助刺激大脑的不同区域 ， 从而提升大脑功能 ， 减缓脑细胞的衰减速度 。
1、挑豆子
最近呆在家里 ， 大家可以把囤积的绿豆、红豆、黑豆等豆类拿出来 ， 开始时可以选用其中两种不同颜色的豆子 ， 各取适量混成一碗 。 然后给自己定个时 ， 用筷子在规定时间内把豆子挑出来 。
随着熟练度的增加 ， 可以将限定时间逐渐缩短 ， 或是增加豆子的种类 ， 给自己提一提难度 。
2、织毛线
织毛衣、围巾 ， 或是用钩针钩拖鞋、杯垫等都可以充分调动手、眼、脑 ， 预防老年痴呆 。
来源：大医教你吃、京医通、三甲传真
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
【大脑|如何自测老年痴呆？如果有这5个吃饭习惯，请立刻改掉】来源： 全民健康生活方式行动
推荐阅读
- 国寿核保之声｜得了胰腺炎该如何买保险
- 担心！直肠癌的误诊率近70%，我们该如何避免被误诊？
- 常见的5大类降压药，该如何选择，才能吃得更安全？
- 年轻人突发猝死事件频发，该如何预防？
- 诱发乳腺癌的因素是？如何预防乳腺癌？中年女性喝豆浆有何益处？
- 血液黏稠，如何降低血栓的发生率？不妨看看，避免血栓找上你
- 肠道中的免疫帮手，到了大脑却成了引发严重疾病的“元凶”
- 教你如何分辨九种中医体质
- 得了冠心病，如何才能长寿？医生说：这3点很重要
- 50岁以上如何预防中风（脑卒中）？如何避免后半生做轮椅？