必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃( 二 )


文章插图
◆材料◆
白萝卜2000g、粘米粉800g、澄粉200g、腊肠两条、腊肉一条、小虾米50g、花生50g、盐适量、冰糖一块、油适量、白芝麻适量、葱花适量。
◆做法◆
1.白萝卜去皮后用瓜刨刨成丝,腊肠、腊肉洗净后切成小颗粒。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
2.锅里放适量的油,把腊肉倒入炒香。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
3.腊肉煸炒出油后放入腊肠、虾米、花生一同煸炒。腊味炒至金黄即可盛起待备用。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
4.煸炒出来的油留下放入蒜头炒香,将萝卜丝都倒进锅,炒香以后,萝卜水也倒进锅。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
5.敲碎的冰糖放进萝卜丝一起炒,待糖溶化。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
6.萝卜丝煮软,放入两勺盐,入胡椒粉翻炒均匀后,倒入炒好腊味与萝卜丝翻炒均匀,就可以关火,把粘米粉和澄粉混合一起,加入1100ml的水搅拌均匀成面糊状。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
7.放入锅中蒸40分钟左右,萝卜糕蒸熟后撒上白芝麻和葱花即可。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
8.取出待凉之后切块,也可以放入不粘锅中将两面煎至金黄,味道更香~
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
05▏椰枣小米糕
在家吃上九X九同款小米糕
via.crazy_baby
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
◆材料◆
小米粉(自己用破壁机打的小米粉)80g、粘米粉20g、糯米粉20g、
椰枣(泡水两小时再切碎)8粒【没有可以不放也可以用红枣代替】、
鸡蛋3只、牛奶90g、核桃油15g【可以用玉米油、大豆油等代替】、
白糖30g【因为放了椰枣,这个量够甜了,如果喜欢更甜可以多加至40~50g】、柠檬汁几滴。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
◆做法◆
1.准备两个无油无水的干净盆子,将蛋白和蛋黄分离至这两个盆子中,蛋白先放入冰箱急冻起来备用,蛋黄中加放核桃油、牛奶,搅拌至乳化。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
2.加入切碎的椰枣粒,搅拌均匀,然后筛入三种粉类。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
3.蛋抽划“Z”字形搅拌至无干粉状态,放一旁备用。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
4.蛋白中加放几滴柠檬汁,分三次加入白糖打发至硬性发泡。
 必备|8款秋冬必备营养蒸糕!简单不上火,全家都能吃
文章插图
5.取三分之一蛋白加入蛋黄糊,用翻拌手法搅拌均匀,不要划圈圈,容易消泡长不高。大概翻拌24下。


推荐阅读