周末和美味的花胶腰果炖奶更配哦
文章插图
腰果可补肾益精 ， 腰果入肾经 ， 从中医食疗的角度上来讲 ， 对于肾虚所导致的须发早白、腰腿疼、腰膝酸软、小便频数、头晕耳鸣的人有一定功效 。 配上滋润的花胶和牛奶 ， 补气血的红枣 ， 适合当早餐吃
By 凯茵Kyin
用料
- 花胶 适量
- 牛奶 100毫升
- 红枣 3颗
- 姜片 2小片
- 腰果 10粒左右
- 纯净水 1碗
文章插图1、花胶提前用清水浸泡至软 ， 冷水下锅放姜片煮开捞出洗净剪成小块 ， 加入腰果备用
文章插图2、倒入一碗纯净水 ， 没过食材面 ， 用炖盅炖2小时
文章插图3、中途放入去核的红枣继续炖
文章插图4、炖好后离火 ， 倒入大约100毫升左右的纯牛奶
文章插图5、可盐可甜的一大碗
小贴士1:这配方是一个人的份量 2:可以适当撒上几粒盐花或加入小许红糖吃 3:纯牛奶随意放 4:腰果要生的
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