这周小妹要来我家玩,懒觉是睡不了,因为得给这个挑食的小家伙准备早餐,还好我有小妙招专门对付这种挑食的小朋友,今天就给她做一个好看的鸟巢煎饼吧,营养又好看,最主要是2分钟就能做好,省事省时,真方便。
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考虑到8岁的小朋友正是长身体的阶段于是我就做了一点改良,丰富了一下蔬菜搭配,营养全面,蛋白质丰富,易吸收好消化,金黄酥脆,孩子特爱吃,土豆含有丰富的维生素,再加上胡萝卜和鹌鹑蛋抗饿饱腹,小小一块就能提供一上午的能量。
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【鸟巢煎饼】食材:土豆、鹌鹑蛋、有、盐、五香粉、木薯粉、生抽、蚝油、黑芝麻、胡萝卜丝;超级详细的步骤:1、土豆和胡萝,用厨房切菜神器擦成丝,先用凉水洗去多余的淀粉。
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2、再用开水给土豆丝和胡萝卜丝泡一个热水澡,30秒就好,捞出沥水,一边玩去。
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3、拿出祖传大盆,保证无水无油后,放入土豆丝和胡萝卜丝,给它们敷个面膜(放五香粉、木薯淀粉和适盐),伸出不那么好看的爪子蹂躏它(使调料充分融合),下面开始自制黑膜(调料,画面碗中生抽加水和蚝油搅匀)。
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4、现在预热电饼铛,抓起敷过面膜的丝丝们(土豆丝和胡萝卜丝),一团一团的放入刷好油的电饼铛中。
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5、用筷子掏出一个一个的鸟窝,窝要稍稍深一点,不然放不下蛋宝宝,然后把在鸟窝里打入鹌鹑蛋宝宝。
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6、把它们关进小黑屋暗中观察(煎制,鹌鹑蛋凝固,双丝表面微黄),观察的时候可以给它们涂上黑膜伪装(刷酱汁),胆儿大的也可以光明正大的(保持原味),等到蛋宝宝快凝固的时候撒上黑芝麻和葱花,再观察个30秒就可以美美的出关啦。
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一份不需要面粉就能做成的金丝土豆饼就搞定啦。外酥里嫩,营养又美味,搭配一杯豆浆,营养翻个倍,一上午都活力满满。
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