分钟|早上少睡10分钟做一盘炒面给孩子当早餐,简单、省事、营养、美味


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前几天用南瓜汁做了些面条,当天晚上做了炸酱面之后还有剩余部分就放到冰箱中冷冻保存,随后又分别用南瓜面条做了汤面、凉拌面、炸酱面、炒面等等,做好的面条很快就被我们消灭完。自己做的面条没有添加剂,虽然放冰箱中冷冻保存,因为存放的时间短不会影响口感,营养会适当地有所流失。为了吃上既营养又新鲜美味的面条最好是现做现吃,平时工作忙没有时间天天做,所以一次可以适当多做些,做好之后就尽快吃完,吃完之后可以再继续做。家里有破壁机、料理机、面条机等厨房工具做起来也非常方便,不像以前想吃个手工面条要先把南瓜蒸熟,晾凉用勺子捣成泥再加面粉揉成面团,揉好之后再用手擀成面皮最后切成面条,有了厨房电器又节省时间人也更加省事,需要做的时候只需把材料丢进机器中就等着成品出炉。今天就给大家分享一款鸡蛋炒面,提前把面条准备好之后,早上少睡10分钟就能让家人吃上一顿营养又美味的早餐。准备食材:南瓜面条1把、鸡蛋2个、圆白菜叶3片、食用油适量、盐少许、生抽1勺、香醋1勺、香油几滴制作方法:1、准备好所需的各种食材;
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2、圆白菜叶清洗干净后切丝;
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3、鸡蛋敲碎装碗中用筷子搅拌成蛋液;
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4、锅里烧水,等待水烧开锅后放入面条;
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5、煮开锅后改小火慢慢煮1分钟左右关火盖上锅盖焖3~5分钟捞出;
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6、将煮好的面条放冷水盆中过水;
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7、从冷水盆中捞出面条,沥干水分;
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8、锅里倒入适量的油,烧热后倒入搅拌好的鸡蛋液筷子翻炒;
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9、炒至鸡蛋变金黄色时出锅备用;
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10、锅里再次倒入少许食用油,烧热后加入面条,用筷子慢慢翻炒;
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11、翻炒至面条稍变色时加入生抽快速翻炒均匀;
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12、加入圆白菜、鸡蛋和适量盐一起翻炒;
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13、翻炒均匀后加入香醋和几滴香油翻炒均匀出锅;
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???小贴士:1、做炒面的面条不宜煮太软,煮至六成熟即可关火盖上锅盖焖,这样煮出来的面吃吃起来更有劲道;2、做炒面,建议用筷子翻炒比锅铲翻炒好,用锅铲翻炒容易将面条翻炒烂,油给少了容易粘锅,用筷子就不会存在这些问题,这次的面条比较碎,是因为面条做好后没有立即放冰箱,入冰箱前表面水分流失,导致煮出来的面条就有碎的;


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