增强|天然的“补脑菜”找到了,比核桃还补脑,补脑益智,增强记忆力

今天分享一种鲜嫩爽滑的家常快手菜,它就是金针菇炒蛋,金针菇是非常鲜美菌中美味,有着“益智菇”的称号,冬季很多人用它涮火锅,其实金针菇的做法非常多,凉拌金针菇,金针菇豆腐汤,金针菇蒸粉丝等等,说到最简单的就是金针菇炒蛋,尤其是补脑效果很出色,孩子吃了更加聪明,强健体魄,你们知道这道金针菇配鸡蛋的制作步骤?学会这些诀窍,金针菇美味下饭,鲜上加鲜。天然的“补脑菜”找到了,比核桃还补脑,补脑益智,增强记忆力。
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【金针菇炒鸡蛋的制作方法】准备食材:准备金针菇350克,准备少许植物油,香葱少许,食盐和胡椒粉,鸡精若干,几个土鸡蛋等等。
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制作步骤1:将准备好的金针菇去掉根部,将根部可以保留下来,过一段时间可以长出金针菇来,将金针菇撕成几个小朵,洗干净沥干后备用。制作步骤2:将几个土鸡蛋磕在玻璃器皿制作,将鸡蛋用筷子顺着搅拌,加上一些盐和白醋,少许的香油,鸡蛋液和金针菇准备好开始烹饪这道菜。
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制作步骤3:锅中洗干净,烧热以后加上植物油,下鸡蛋液煸炒,将鸡蛋液摊开煎至两面金黄,将炒好的鸡蛋液分成几个块。制作步骤4:锅中加上少许食用油,加上金针菇煸炒均匀,将金针菇炒至变软。
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制作步骤5:等待金针菇炒出香味,加上生抽一小勺,食盐和鸡精少许,撒上一些葱花段,两者均匀的煸炒,这道鲜美十足,美味下饭的金针菇炒蛋做好了,一盘可以吃几碗饭。
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推荐语:金针菇是生活中鲜味十足的菌中美味,搭配鸡蛋鲜香味美,营养非常均衡,里面包括丰富氨基酸,蛋白质,搭配金针菇一起炒,不仅仅胃口变好了,促进营养的吸收,促进新陈代谢,增强免疫力,金针菇搭配鸡蛋是补脑食材,比核桃更加滋补,有助于提高智力,补脑益智,增强记忆力等作用,孩子要想变聪明,金针菇炒蛋是补脑上佳选择。
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