对于减肥期间的人是非常容易嘴馋的，因为每天注意饮食，控制热量，同时经常运动，不吃点零食嘴巴总是觉得寂寞，但是零食有很多种，炸鸡汉堡薯条是零食，奶茶蛋糕甜点是零食，烤肠烤鸡烤串也是零食，包括一些饼干点心等，这些都是非常容易发胖的，是不建议吃的，那么嘴馋怎么办，能吃哪些东西呢？下面小编给大家分享减肥期间嘴馋怎么办，营养师推荐四款好吃不胖零食，还可加速减肥！
文章插图
一：全麦面包这个是非常好的选择，饱腹感好，非常抗饿，并且热量也比较低，但是大家选择的时候要注意看成分表，一定要全麦，而不是小麦粉的，看看总热量，但是也要注意，吃了零食面包之后，正常主食要减少。
文章插图
二：鱼肉干鱼肉是蛋白质含量高，饱腹感超高，热量比较低的肉类，所以减肥期间吃鱼肉是非常好的选择，如果想要吃零食了，可以选择吃小包的鱼肉干，很好的满足嘴巴，从而解馋。
文章插图
三：紫薯红薯干自己可以制作一些紫薯红薯干，不放糖，不油炸，直接用烤箱烤就可以了，非常简单，并且也是饱腹感非常好的，饿的时候吃几根，心情都会变好！
文章插图
四：黑芝麻红枣粉可以选择用黑芝麻，红枣炒熟磨成粉，里面可以加入玉米淀粉，饿的时候可以用开水冲泡一碗，放凉之后加入红糖或者蜂蜜来调味，可以很好的满足嘴巴，香香的味道也是非常赞的，大家可以尝试自己制作。
文章插图
减肥期间嘴馋怎么办，营养师推荐四款好吃不胖零食，还可加速减肥！零食都有着藏不住的喜欢，嘴巴寂寞了，可以选择这些哈！《文章内容小编灵感创作，素材图片源于网络，如果你们喜欢，想要变美那么关注我吧！》
推荐阅读
- 黑芝麻红枣核桃糖：健康零食，不甜不腻，好吃到停不下来
- 山楂奶球你吃过没疫情期间不能外出，还不如学个手艺
- 儿时的小零食，自己动手10块钱做一堆！掌握两点，一次做成功
- 网评“最难吃”的六种零食，全吃过的人实在是太可怜了
- 正宗地道的日常小零食雪花酥竟如此简单做法，速来围观
- 减肥营养物质比例失衡？给大家提供一个简单易操作的减脂餐搭配！
- 冬天用3种食物当主食，营养美味又饱腹，网友：比零食好吃！
- 关晓彤同款，牛油果能量蛋卷，低脂减肥餐～
- 很多女人天天吃蔬菜减肥，其实比吃肉还厉害！瘦不下来心里没数吗？！
- 有哪些特产/零食/小吃/饮料，觉得特别好吃，你会无限复购的？